ISO-Dieten
23 mars 2009Hämtat från Expressen, ISO-Dieten ett sätt att tappa vikt.
Du får äta mycket, bli mätt och tappar ändå vikt.
Det är anledningen till att iso-dieten ger resultat.
En vanlig svensk får 50 % av dagligt energintag kalorier från kolhydrater, 35 % fett och 15 % protein
Om man följer Isodieten skall man ha en tredjedel av energin från kolhydrater, fett o protein på tallriken – plus grönsaker. Man skall ha 1600 kilokalorier om dagen. Normalt äter vi 2800 kilokalorier om dagen. Grundidén är att äta lika delar protein, fett och kolhydrater.
http://www.expressen.se/halsa/1.1507204/bli-smal-med-nya-iso-dieten
För att få ytterligare informtion ger tre experter sina bästa tips för hur du ska gå ner i vikt med hjälp av iso-metoden.
Personligen tror jag det är svårt, i alla fall fö rmig jag har ingen karraktär för att kunna fullfölja denna typ av bantning.
http://www.expressen.se/halsa/1.1507260/iso-experternas-tre-basta-rad
Jag känner mig frestad att köpa MIRAKELJUICE igen!
Monica GH´s Blogg 
Kommentera