Archive for 23 mars, 2009

h1

Bröllopsdatum är bestämt

23 mars 2009

Nu är det bestämt!

 Nu är det klart datumet för Kronprinssesan  Victoria och Daniel. Det blir bröllopet  den 19 juni 2010 i Storkyrkan i Stockholm.

Den 19 juni är en dag som återkommer när det gäller kungliga bröllop.
Kronprins Oskar I gifte sig med Josefina av Leuchtenberg den 19 juni 1823.
Kronprins Karl XV gifte sig med Lovisa av Nederländerna den 19 juni 1850.
Och prins Oskar II fick sin brud Sofia av Nassau den 19 juni 1857, enligt hovet.

http://www.expressen.se/Nyheter/forlovningen/1.1508732/victoria-och-daniel-har-spikat-brollopsdatumet

h1

ISO-Dieten

23 mars 2009

Hämtat från Expressen, ISO-Dieten ett sätt att tappa vikt.

Du får äta mycket, bli mätt och tappar ändå vikt.
Det är anledningen till att iso-dieten ger resultat.

En vanlig svensk får 50 % av dagligt energintag kalorier från kolhydrater, 35 % fett och 15 % protein

 

Om man följer Isodieten skall man ha en tredjedel av energin från kolhydrater, fett o protein på tallriken –  plus grönsaker. Man skall ha 1600 kilokalorier om dagen. Normalt äter vi 2800 kilokalorier om dagen. Grundidén är att äta lika delar protein, fett och kolhydrater.

 

http://www.expressen.se/halsa/1.1507204/bli-smal-med-nya-iso-dieten

 

För att få ytterligare informtion ger tre experter sina bästa tips för hur du ska gå ner i vikt med hjälp av iso-metoden.

 

Personligen tror jag det är svårt, i alla fall fö rmig jag har ingen karraktär för att kunna fullfölja denna typ av bantning.

 

http://www.expressen.se/halsa/1.1507260/iso-experternas-tre-basta-rad

 

Jag känner mig frestad att köpa MIRAKELJUICE igen!

 

h1

TUR 09

23 mars 2009
Så var det dags för årets turistmässa 2009. Vi kör upp till Göteborg för att få vårt lystmäte stillat när det gäller nyfikenheten på olika resmål. Scandinavium är fullt med montrar från hela världens alla hörn. Man kan lätt se vart vindarna blåser, vilka länder som är mest besökta och på frammarch. Ett av de länderna är Kroatien.
Kroatien

Kroatien

Grekland lockade med vacker dans, men Grekland har varit populärt länge och har för oss svenskar blivit dyrare att resa till. Då är Kroatien ett bra alternativ.
Grekisk dans

Grekisk dans

 England

England visade upp denna charmiga lilla bil.

Thailand

Thailand

Även Thailands monter var förhållandevis glest besökt. Det är visserligen över med den stora säsongen som är under vintern. Men Thailand kan man besöka året om. Vietnam hade också en monter där. Men den var inte heller så besökt. Kanske det känns lite främmande och avlägset. Fast då kan jag intyga att så är inte fallet. Kan rekommendera Vietnam helt och hållet. Visserligen har jag endast varit i norra delen. Efter att bott där i fem år tror jag att jag kan intyga att där är underbart.

Tanzania

Tanzania

Sen lockar Afrika en hel del. Tanzania och Kenya liksom Afrikahuset från Varberg hade med flera andra montrar där.

http://www.afrikahuset.se/

Länken härunder är till Hemma Hos  Linda och Sven på Afrikahuset

http://anytime.tv4.se/webtv/?progId=577094&treeId=100731&renderingdepartment=2.757

De rosa bussarna fanns på plats också. De drog givetvis folk till sig.

Rosa Bussarna

Rosa Bussarna

Sedan till sist fanns ett helt våningsplan för Sverige och alla våra utflyktsmål. Givetvis fanns Varbergs kurort med – självklart!

Varbergs Kurort

Varbergs Kurort

h1

Malena´s väg till Moskva

23 mars 2009

Malena får det stressigt när hon skall representera Sverige i Moskva. För samtidigt har hon huvudrollen i en opera i Wien. Men nu har de lyckats pussla ihop tiderna som innebär sex flygresor på  tio dagar i maj – Wien, Moskva, Stockholm, Wien, Moskva, Stockholm, Moskva….

Samma dag som semifinalen går i Moskva skulle hon spelat huvudrollen i ”Dido och Aeneas” i Wien. Dagen efter spelar hon i Stockholm, huvudrollen i ”Askungen”.

Det är bara att hoppas hon orkar och inte tar sig vatten över huvudet! Jag hoppas hon fixar det – för jag tror på hennes låt och framförande!

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/melodifestivalen2009/article4709586.ab

h1

En vanlig dag på jobbet.

23 mars 2009

Idag gick jag till jobbet, det blåste kall ostlig vind. Men jag höll ett högt tempo så jag blev varm. Det tar 17-19 minuter att gå hit. Det är ca 2600 steg på stegräknaren. Det är viktigt nu när jag är med i Tappa Trampet.

 

Byter gympaskorna till röda högklackade, känns bättre att gå i. Måndag innebär att vi skall beställa mat från Samhalls kök i Sala. Idag är det är inte Samhalls kök, utan heter Varsågod och tillhör Elit-kedjan. Maten är densamma som tidigare, det mesta är bra. Sen är ju det med smaken som med b.. den är delad.

 

När jag var på utbildning till Nyhetsjägare på Samhall fick jag veta att Lill Jansson i Lerums kommunfullmäktige bloggar om maten från Sala. Under mars månad testar  hon maten och skriver om den.

 

www.lilljansson.se

 

Jag kollar hennes blogg och tycker det känns rätt bra det hon skriver. Vi har mist många kunder i början på året med anledning av att vi numera är utsatta för konkurrens av en lokal leverantör. Han säger sig bara ha mat tillverkad på enbart lokala råvaror. Men hårdrar man det så – var  kommer mjölet, sockret från. Tror nog det är svårt att ha enbart lokaltillverkade råvaror.

 

När jobben minskar får vi göra annat. Nu prioriterar vi utbildning, bl a svenska för invandrare och datakunskap. Det är bra och även roligt. Jag skulle åkt på en internlärarutbildning i morgon i Växjö, men materialet var inte färdigt så den utbildningen kommer vid senare tillfälle.

 

Dagen går fort och det är snart dags att gå hem. Det blir ytterligare ca 2600 steg. Bra det behövs promenera, då går man ner i vikt och jag skall ner 2-3 kg innan sommaren. SVÅRT!

h1

Tappa Trampet – gå ner i vikt

23 mars 2009

Det är ett synnerligen bra sätt att gå ner i vikt – RÖR PÅ DIG! Det hjälper, går man regelbundet en promenad på 45-60 min om dagen. Eller i alla fall 30 min om dagen. Undviker hiss o rulltrappa så går du ner i vikt.

Tappa Trampet blir en extra sporre till att gå. Man tävlar inte lika mycket mot andra som mot sig själv. Om man inte kommit upp till 10 000 steg en dag så blir man nästan lite sur. Har man då arbetskamrater som gör över 20 000 steg om dagen då blir det nästan så att man tar en extra runda för att i alla fall komma upp i 12-13 000 steg. Bowlingen på torsdagarna ger 3000 steg. Det är bra!

http://www.tappa.se

På mitt jobb, Samhall, är 29 stycken i gång och går, jag hoppas att alla 36 kommer i gång innan veckan är över. KÄMPA PÅ!