Posts Tagged ‘träning’

« Newer Entries
h1

Tappa Trampet – gå ner i vikt

23 mars 2009

Det är ett synnerligen bra sätt att gå ner i vikt – RÖR PÅ DIG! Det hjälper, går man regelbundet en promenad på 45-60 min om dagen. Eller i alla fall 30 min om dagen. Undviker hiss o rulltrappa så går du ner i vikt.

Tappa Trampet blir en extra sporre till att gå. Man tävlar inte lika mycket mot andra som mot sig själv. Om man inte kommit upp till 10 000 steg en dag så blir man nästan lite sur. Har man då arbetskamrater som gör över 20 000 steg om dagen då blir det nästan så att man tar en extra runda för att i alla fall komma upp i 12-13 000 steg. Bowlingen på torsdagarna ger 3000 steg. Det är bra!

http://www.tappa.se

På mitt jobb, Samhall, är 29 stycken i gång och går, jag hoppas att alla 36 kommer i gång innan veckan är över. KÄMPA PÅ!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jobb o utbildning | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Hård rumpa

21 mars 2009

Ja varför inte än en gång – Så här får du hård rumpa, den som visar det är ingen mindre än Martin Lidberg , brottare, som bl a var med i Let´s Dance förra året.  Tar dryga 2 minuter så sätt igång och träna med Martin.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/halsa/article4688268.ab

Publicerat i Friskvård o Sport, Mode o Skönhet | Märkt , | 2 Comments »

h1

Sofie tränar rumpan

15 mars 2009

Det är något som alltid finns i blickfånget och det är av någon underlig orsak baksidan av oss, dvs rumpan. Här är Sofi från Aftonbladet i USA och får lära sig hur man tränar rumpan. Det ser inte så svårt ut, så det är väl bara till att börja träna eller vad säger ni?

http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/sofiemode/article3373105.ab

Publicerat i Friskvård o Sport, Mode o Skönhet, Nyheter | Märkt , , | Leave a Comment »

h1

Perfekt rumpa

17 februari 2009

Att få en perfekt rumpa är inte lätt, i alla fall  är det inte lätt att hitta en byxa som sitter bra. Men nu finns det hjälp till det. Ett 3D-provrum med 6 kameror som filmar av din kropp. Med hjälp av lazer ritas det sedan upp. Bara att välja tyg och sy upp byxan.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/sofiemode/article4317930.ab

Vem vet om några år kanske vi har sådana kameror även i våra provrum här i Sverige.

Publicerat i Mode o Skönhet, Nyheter | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Så här fixar du Laila Bagges rumpa

15 februari 2009

Enligt Expressen fixar du på 4-5 veckor lika fast och fin rumpa om du följer instruktionerna i artikeln. Du får även med en filmsnutt med instruktör som visar några övningar att göra både med redskap och utan redskap.

Det finns alltså en poäng med att Laila Bagge av misstag visade rumpan och det är att man tar sig en titt på sin egna rumpa och KANSKE börjar träna. Det skulle inte skada, det enda problemet är att man måste ha karraktär. Det är just det som är haken, det är så lätt att säga: I morgon börjar jag träna…..!

http://www.expressen.se/halsa/1.1466093/lailarumpan-en-baggis

Publicerat i Friskvård o Sport | Märkt , , | Leave a Comment »

« Newer Entries