Posts Tagged ‘Tappa Trampet’

h1

Fortsättning på de vilda djuren

21 juli 2009

För länge sedan fanns det en TV-serie som hette de Vilda djurens flykt. Den var underbar, varje söndg kröp barnen ner till mig och så lade vi oss till rätta för att se söndagens avsnitt.

Nu har vi vilda djur i Brunnsbergsskogen, bara fem minuter hemifrån. I morse när jag tog Asta och James för en runda i skogen, låg rådjuret strax intill platsen för påskbrasan, jag valde en annan väg. Sen kom vi till dammen, och jag sökte efter de små andungarna, men såg dem inte, däemot såg jag den nästan vita anden ligga och flyta (död) istället.

Jag blev lite ledsen, för den vita anden var väldig vacker. Så ena stunden glädje och andra sorg.

h1

GI Metoden

19 maj 2009

Jaha, då var jag där igen – vikten! Maken väger ju för mycket, jag är rädd om honom och hans hjärta. Så vi kör GI metoden. Måste dock erkänna att jag är urkass på sånt här. Men nu har jag hämtat recept på nätet. Det går åt ägg, kyckling, fisk och en massa. Om jag nu fattat rätt så är bröd, potatis, makaroner mm tabu.

Detta ställer till det för mig på morgonen. Vad sjutton skall jag äta då? Skall jag stå och göra en omelett tidigt på morgonen. Jag som gillar te, finn-crisp och en tallrik fil. Behöver inte flingor. Steka ägg. Men inte kan jag väl bara äta stekta ägg?

Motionera det gör jag. Går aldrig under 10 000 steg om dagen – har ju stegräknare och är med i Tappa Trampet. Skall vara i Prag den 30 maj. Hade inte min hund James varit opererad i sin rygg, hade jag varit där för länge sen. Men målet skall nås. Det är bara att traska på!

Idag fick barnbarnen en pannkakstårta med grädde och jordgubbssylt. Jag själv o maken fick en omelett med ost + ost + lök. Visst var den god. Men jag tycker ändå det är svårt!

Ungefär – hjälp, jag önskar en enkel meny!

h1

Skogspromenad med James

10 maj 2009

Idag var första gången James tog en promenad från huset längre än 40 m. Tidigare har han gnällt och viljat gå hem efter 40-50 meter. Idag gick vi upp till skogen där han gjorde sina toalettbesök. Framsteg! Men fortfarande gäller max 5 min promenad åt gången.

Operationssåret läcker fint. Han kliar inte – kommer inte åt. Han äter och verkar pigg. Sitter på rätt sätt ”skrevar” inte längre.

Helgen i övrigt: Tappa Varvet på lördag. Söndag titta på ett hus, var inget att ha. Sen söndagsmiddag på Zorba, en överaskningsfes för sonen som fyller år. Annordnad av hans flickvän. Trevligt!

h1

Tappa Varvet

10 maj 2009
Likt ett lämmeltåg vandrar alla iväg

Likt ett lämmeltåg vandrar alla iväg

I lördags gick Tappa Varvet av stapeln i Varberg. Start vid Sociten, underhållning av Calle från Läjet. ca 600 tappra gav sig ut på en 1,4 mil lång promenad, beräknad tid 3 timmar. Tidigare hade två andra grupper startat, ca 400 som skulle gå 5 timmar-, och ca 200 som skulle gå 7 timmars promenad. Vädret var bra, det var sol, blåste lite från havet.
Upp över Platsarna

Upp över Platsarna

Vandringen fortsatte via Kärleksparken in till stan, över torget där marknaden var i full fart. Borta vid Auktionskammaren stod en orkester och spelade. Vidare norrut sen upp genom Brunnsberg till Vattentornet, öppet dagen till ära. Här var även första vattenhålet, dryck och frukt.

Sedan gick det kors o tvärs, vi passerade Håsten, Karlberg, Furuberg ner mot Lasarettet förbi kolonistugorna mot Breared. Här fanns det andra vattenhålet med dryck och bananer i träden. Även här spelades de musik, men de packa ihop när vi kom, var väl lite sena. Därefter gick det mot Apelviken runt i snirklar, förbi Solviken mot Subbe fyr. Vid Kurorten var sista vattenhålet med dryck och frukt. Sedan var det ”bara” strandpromenade kvar till målgång uppe på fästningen.

Kurortens vattenhål

Kurortens vattenhål

Fästningen - målet

Fästningen - målet

 

Fästningen målet är nära

Fästningen målet är nära

Fler deltagare mot mål

Fler deltagare mot mål

Fika vid fästningshörnan

Fika vid fästningshörnan

h1

Sommardag i april

29 april 2009
Vårblommor

Vårblommor

Idag har det nästan varit den varmaste vårdagen någonsin. Över+20 gr. Det sägs vara det varmaste det varit i april. Det är som en sommardag. Men dessvärre skall det bli sämre. Och vad värre är – det stod i HN i morse att om vädret är sånt här i april så blir det oftast regnigt i sommar. Och det VILL JAG INTE.

Här är grönt och det har börjat blomma för fullt. Lite tidigt men det får vi ta.

Körsbärsträd

Körsbärsträd

 

Strax hemma

Strax hemma

 Skönt med promenad till och från jobbet. Det blir dessutom steg på min stegräknare. Jag hoppas komma fram till Prag innan den30 maj!

h1

Mirakeljuicen kom på posten

23 april 2009

Rapport om Mirakeljuice. I förrgår anlände paketet med två flaskor Mirakeljuice. Så nu är det på gång igen! Denna gången har jag bestämt mig för att försöka ha mer karaktär och följa instruktionerna. Börjar morgonen med ett glas juice, efter ett par timmar så skall jag äta lite. Sen intar jag nåt att äta med jämna mellanrum, tar ett glas juice senare på eftermiddagen igen. Så ENKELT är det! Enkelt o enkelt?

Men det handlar även om att motionera, röra sig och vara sund. Motionen består av promenader. Snabba, raska promenader ut i skog och mark, men även till o från jobbet. Stegräknaren motiverar mig till att inte gå mindre än 10 000 steg om dagen. Går jag mindre hinner jag inte fram till Prag i tid, sista maj måste jag vara framme.

Stegräknaren är bra till att motivera till motion – tro mig!

h1

Söndagskväll

19 april 2009

Hela helgen har gått utan att jag gjort något – det känns så! Fast egentligen har jag gjort en himla massa utan att laga mat. Den här helgen blev en bantarhelg  –  omedvetet. Har tvättat, besökt en vän, suttit vid datorn och jobbat med vår Resebyrå som snart är klar för att läggas ut på nätet – Någon som vill ha tips till Vietnamn? Det är bara att höra av sig. Vi kommer även ha resor till Bai Bang.

I övrigt, varit ute med James en liten runda han har ont. Men nu är det bara två veckor kvar till  operation. Sen hoppas, önskar jag av hela mitt hjärta att han blir fri från sin smärta. Själv har jag inte fått många steg på stegräknaren denna helgen. Får nog gå flera mil för att komma ikapp.

Solen skiner och det är ljuvligt sitta ute i trädgården med en kopp kaffe, eller sitta i en park och äta glass!

h1

En vanlig dag på jobbet.

23 mars 2009

Idag gick jag till jobbet, det blåste kall ostlig vind. Men jag höll ett högt tempo så jag blev varm. Det tar 17-19 minuter att gå hit. Det är ca 2600 steg på stegräknaren. Det är viktigt nu när jag är med i Tappa Trampet.

 

Byter gympaskorna till röda högklackade, känns bättre att gå i. Måndag innebär att vi skall beställa mat från Samhalls kök i Sala. Idag är det är inte Samhalls kök, utan heter Varsågod och tillhör Elit-kedjan. Maten är densamma som tidigare, det mesta är bra. Sen är ju det med smaken som med b.. den är delad.

 

När jag var på utbildning till Nyhetsjägare på Samhall fick jag veta att Lill Jansson i Lerums kommunfullmäktige bloggar om maten från Sala. Under mars månad testar  hon maten och skriver om den.

 

www.lilljansson.se

 

Jag kollar hennes blogg och tycker det känns rätt bra det hon skriver. Vi har mist många kunder i början på året med anledning av att vi numera är utsatta för konkurrens av en lokal leverantör. Han säger sig bara ha mat tillverkad på enbart lokala råvaror. Men hårdrar man det så – var  kommer mjölet, sockret från. Tror nog det är svårt att ha enbart lokaltillverkade råvaror.

 

När jobben minskar får vi göra annat. Nu prioriterar vi utbildning, bl a svenska för invandrare och datakunskap. Det är bra och även roligt. Jag skulle åkt på en internlärarutbildning i morgon i Växjö, men materialet var inte färdigt så den utbildningen kommer vid senare tillfälle.

 

Dagen går fort och det är snart dags att gå hem. Det blir ytterligare ca 2600 steg. Bra det behövs promenera, då går man ner i vikt och jag skall ner 2-3 kg innan sommaren. SVÅRT!

h1

Tappa Trampet – gå ner i vikt

23 mars 2009

Det är ett synnerligen bra sätt att gå ner i vikt – RÖR PÅ DIG! Det hjälper, går man regelbundet en promenad på 45-60 min om dagen. Eller i alla fall 30 min om dagen. Undviker hiss o rulltrappa så går du ner i vikt.

Tappa Trampet blir en extra sporre till att gå. Man tävlar inte lika mycket mot andra som mot sig själv. Om man inte kommit upp till 10 000 steg en dag så blir man nästan lite sur. Har man då arbetskamrater som gör över 20 000 steg om dagen då blir det nästan så att man tar en extra runda för att i alla fall komma upp i 12-13 000 steg. Bowlingen på torsdagarna ger 3000 steg. Det är bra!

http://www.tappa.se

På mitt jobb, Samhall, är 29 stycken i gång och går, jag hoppas att alla 36 kommer i gång innan veckan är över. KÄMPA PÅ!

h1

Tappa Trampet – bra sätt att motionera

11 mars 2009

Så  var det dags för årets Tappa Trampet, Gå till Prag. I år är vi över 32 som anmält sitt  intresse för detta. Dagen innan starten den 11 mars kom alla stegräknarna och papper för inloggning. Hos oss är vi sex lag som tävlar. Det har liksom blivit en inbördes tävlan. Vilket gör att även respektive hemma dras med och vill ha en stegräknare. Man jämför och försöker få mer o mer steg. En jättebra idé.

Sen kan man omvanlda olika former av andra aktiviteter till steg. Så i morgon när vi skall bowla i 50 minuter blir det 2500 steg. Det är bra. För nu när min hund, James går och väntar på en operation får han inte gå så långa promenader och det innebär ju att jag inte går så långt jag heller.

Senare i vår kommer de även med Tappa Varvet, som går av stapeln i Varberg. Det är tre olika långa sträckor man skall gå, det är vätskekontroller längs vägen samt underhållning och vid målgången på fästningen blir det mingel. Låter kul.

Kolla gärna vidare www.tappa.se