Posts Tagged ‘träning’

h1

Amadeus – Höje Taastrup

20 mars 2013

Ja, där tillbringade jag 5 dagar för kurs. Lära mig boka flyg för våra kunder via Amadeus. Att jag valde åka till Danmark hade sina orsaker. Kursen i Stockholm går v 12, då är det samtidigt TUR mässa i Göteborg, Hotell mm redan bokat. Så inte Stockholm. Nästa kurs i Stockholm var 10 juni – men då skall jag ju nästan bli mormor samma tid. Om hon får lite för tidigt. Så då kan jag INTE vara borta.

Valet blev Danmark, vadå språket, jag har väl varit i Danmark massor, framför allt under alla de år jag seglade (på de sju haven). Men det blev svårare än jag trodde. En av kursledarna talade bra ”danska” dvs någorlunda lätt att förstå. Den andra talade svår danska, dvs mycket svårt förstå. Det var fort och stressigt prat, ”Ursäkta mig” sade jag ganska ofta ”jag hänger inte med ”. Kursmaterialet var på engelska. Så kombinationen var sisådär. Men jag gjorde kursen, jag förstod det mesta och jag frågade o frågade. När de sa QQR så lät det som KKR. Varför jag skrev fel, o sa att ”nej det fungerar inte”. När de sa Kick lide, lätt det som klicka. Jag titta på skärmen, var skall jag klicka? Frågar, var skall jag klicka, Bare Kick lide! Jaha jag letade på skärmen, ”det går inte”. Till sist sa jag: ” du menar titta?” Japp, så var det.

Så det hade sina sidor. Bodde 3 minuter från järnvägsstationen. Gick inte ut och åt ensam, det var dessutom kallt. Köpte lätt mat till rummet, en flaska vin, sen pluggade jag hela kvällen. Tåg varje morgon från Köpenhamn till Höje Taastrup och därefter en promenad rakt ut på vischan nästan.

Sista dagen kom min gravida dotter till Köpenhamn, vi firade att jag var klar och det gått bra, genom att äta god mat på Bryggeriet, vid Tivoli. Där tog jag veckans första danska öl. Dagen efter shoppade vi längs Ströget, in på Illum och Magasin Nord. Vi handlade baby kläder och lite till oss själva. Givetvis besök på Disney och köpte mys djur efter att vi ätit Fish and Chips, jag med öl och gammeldansk på Dubliner Bar/Pub.

Sen var det dags för en skön tågresa hem till Varberg. Hem till god skaldjurstårta, vitt vin och champagne! Tack kära man!

Dagen efter ingen sovmorgon, till Göteborg och Universeum med barn o respektive och barnbarn. En heldag tillsammans ❤

h1

Tarmoperation

28 juni 2012

Nu har det gått 6 månader sedan jag gjorde min tarmoperation och de tog bort mellan 10-15 cm av tarmen. Den del som det var stora förträngningar i. Det känns ju bra. Fickorna finns kvar på spridda platser i tarmen, mest i vänster hörn så klart. Men genom att man tagit bort den delen med förträngningar skall jag slippa dessa olidliga tarminflammationer som kom tätare och tätare. Förra året tre stycket på tre månader. Lite väl mycket.

Operationen var stor, tarmoperation tar mer på krafterna än jag trodde. Den delen de tog satt tvärs över magen, någonstans i navelhöjd. Alltså skar de rakt nerifrån upp till naveln och runt den. Det gjorde att det blev lite mer komplicerat att sy ihop mig. Ärret är det inget fel på, det är snyggt. Men redan samma dag jag åkte hem från sjukhuset frågade jag läkaren om den bulan jag har lite till vänster över naveln. Den går bort sa han. HM, det har den inte gjort. Jag har fortfarande en utbuktning som gör att jag ser gravid ut. Jag tycker inte om den. Kan inte använda vissa kläder, den tar emot när man böjer sig. Kan det vara ett brock, har jag tänkt.

En dag skall jag gå till läkaren o fråga, jag ser demolerad ut. Men just nu är det träning av magen som gäller. Jag skall fixa den själv – om det går.

h1

Let´s Dance = känslor och träning

25 februari 2011

Nu är det inte många par kvar i Let´s Dance. Sex par återstår av de ursprungliga. Svårt ha favorit – men jag håller på Tina Törner. Som god tvåa kommer Frank Andersson, eller – ja kanske inte, kanske Figge är tvåa. Det är svårt välja mellan dem. Alexander på nästa plats och sedan Jessica. Jag tror jag har Alexandra på sista platsen.  Det blir tufft på de tre första platserna – kvällern får utvisa vem som vinner och vem som försvinner.

I dans kommer man varandra nära och det är alltid något par där personkemin stämmer väldigt bra. I år är det Tina och Tobias.

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/tv/letsdance/article8623022.ab

h1

Let´s Dance – Tonight

04 februari 2011

Dags att bänka sig för kvällens Let´s Dance. Vem åker ut idag? Personligen tycker jag nog Alexandra eller Björn. Men vem vet de kan göra bra ifrån sig i kväll.

Men innan kvällen kommer dags för HOT YOGA – skall bli spännande att testa. Förhoppningsvis bra för min rygg med 6 ländkotor som är snea. Bowlingen igår gjorde illa vid ryggen. Det var t o m svårt sätta sig o dessutom få upp benen i sängen…..

h1

Bowling med familjen

10 februari 2010

Julklappen i år till barn och barnbarn var att ha en helkväll på Superbowl med mat och bowling. I lördags var det dags, vi samlades i god tid innan bowlingen och intog god mat och dryck. Sen var det dags för bowlingsskorna och välja klot. Tre banor hade vi och spelade i en timma. Det var jätteroligt. Vi hann med två spel, några var riktigt duktiga och andra var duktiga. Men alla var faktiskt bra. Är man inte van kasta bowlingklotet så brukar (så var det för mig tidigare) gå bra den första delen men sedan orkar man liksom inte lika bra på slutet. Det är träning som fordras. Alla gjorde i alla fall bra resultat och vi enades om att egentligen borde man göra det här lite oftare. Ett sätt att träffas och ha en trevlig kväll tillsammans .

h1

Bryt invanda rutiner – gå ner i vikt

14 december 2009

I artikeln 10 ovanor som du lätt kan bryta finns alla dessa enkla tips som vi alla både kan och vet. Du vinner mycket på att ta cykeln instället för bilen. Att en bra frukost är detsamma som bensin för bilen, du får drivmedel så dagen fungerar. Vatten, vatten är aldrig fel och det är bra nyttigare än läsk.

I artikeln finns också en tabell om Kalorifällor och kaloriförbrännare, en bra artikel nu inför jul med all god mat, dryck och godis!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5475754.ab

h1

Anna Anka – Snyggast kropp i Världen?

26 september 2009

Anna Anka tycker själv hon har vackrast kropp i världen. Hon tränar stenhårt flera timmar om dagen. Kritiserar ”feta” människor OCH hon angriper dagens 16-åriga tjejer för att ha fula kroppar. Vet inte, men hon kan ha menat att de är mulliga, otränade och inte tar hand om sin kropp.

Döm själva:

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/article5856192.ab

h1

BOWLINGSÄSONG

28 augusti 2009

Äntligen har bowlingsäsongen startat för oss. Superbowl öppnade sina portar och vi var där första kvällen. I går var det dags igen. Det är så roligt att bowla. Vi är inte duktiga men vi har roligt och trivs. Det är poängen för oss. Avslutar kvällen med en skön promenad hem genom skogen. Borde egentligen gå en kurs i: Hur man bowlar!

http://www.superbowl.se/

h1

Fortsättning på de vilda djuren

21 juli 2009

För länge sedan fanns det en TV-serie som hette de Vilda djurens flykt. Den var underbar, varje söndg kröp barnen ner till mig och så lade vi oss till rätta för att se söndagens avsnitt.

Nu har vi vilda djur i Brunnsbergsskogen, bara fem minuter hemifrån. I morse när jag tog Asta och James för en runda i skogen, låg rådjuret strax intill platsen för påskbrasan, jag valde en annan väg. Sen kom vi till dammen, och jag sökte efter de små andungarna, men såg dem inte, däemot såg jag den nästan vita anden ligga och flyta (död) istället.

Jag blev lite ledsen, för den vita anden var väldig vacker. Så ena stunden glädje och andra sorg.

h1

Gå snyggt i högklackat

14 juni 2009

Att gå snyggt i högklackat är en konst. Vissa går i högklackat som om det var en bekväm toffel, de glider fram utan problem. Alltmedan andra knixar fram som om de travar, eller vinglar lite lagom fram utan att druckit alkohol.

Jag tror personligen det är en träningssak. Har man en gång lärt sig gå i högklackat sitter det i. Det handlar också om att sträcka på sig, inte knäa sig fram gå, man skall röra hela benet t o m höften för att få fram benet elegant när man går. Enkelt att säga, svårare att göra.

Men här berättar modellerna om sina egna råd, talar om misslyckande de gjort. Catwalkstjärnan Miss J ger sina råd och tips.

 också.http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/sofismode/article3533551.ab