Musik till träningen
26 mars 2009Träna till musik så går det som en dans. Det vet nog de flesta att man bränner väldigt mycket kalorier när man dansar. Bugga en hel kväll och du har verkligen tränat. För att inte glömma alla stegen du tar om du är med i Tappa Trampet. Och sen är det roligt. Men nu kan du alltså träna till musik om man läser artikeln. Det är som sagt inget nytt men i alla fall….
Citat ur artikeln:
Amerikanska studier har visat att personer som lyssnar på musik när de tränar har fått ökad hjärnkapacitet, hjärnförmåga och till och med verbal förmåga. Musiken påverkar vårt nervsystem på ett positivt sätt.
Andra fördelar är ökad prestation, ökad motivation, fysiskt och psykiskt välbefinnande och förbättrad andning.
– Musiken ger verkligen all energi, säger Jennie Widegren, 35, dansare i gruppen Bounce. Man kan vara hur trött och omotiverad som helst före träningen. Men med riktigt bra musik i öronen så är man igång igen.
Slut citat.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article3377077.ab
Monica GH´s Blogg 
Kommentera