Posts Tagged ‘Friskis & Svettis’

h1

Fuego och Yoga

13 februari 2011

Friskis & Svettis: Lördagar Fuego / dans. Det är het  musik, rytm, dans och full fart. Det dunkar och spelas högt, man dras liksom bra med. Måndag: Yoga, lagom stillsamt och njutningsfullt tänja och meditera. Det är underbart att vara igång. Onsdag: simning i simhallen. Och om jag kan så är det bowling på torsdagar. Yapp – Helt toppen!

Men så visar vågen också resultat – 2 kg! Yippi

h1

Hot yoga och Fuego!!!

05 februari 2011

Började med att på fredagen ha 90 minuters hot yoga, +38 gr i rummet. Kan lova att alla svettades, det var skönt och det kändes bra. Fortsatte med att ta en timmas rask promenad med James till  havet. Sedan en timma intensiv Fuego !!!  Pröva det, tempo, musik, svettigt, skönt och roligt. Nästa gång får jag jobba mer med att kordinera armar o ben 🙂 Nästa vecka skall det bli mer av dessa båda typer av träning.

h1

JIPPI! Det går utför !

26 januari 2011

Kan verka konstigt, men vågen visade mindre idag också! GI och motion fungerar! Lite uppvärmningsgympa på morgonen! Kanske lite dans ibland när radion spelar nåt med fart i – ex skön härlig rock! Betalt årsavgift till Friskis & Svettis! Här skall skapas rutiner. Onsdagskvällar är simkvällar, även här gäller det rutin, hitta tillbaka till de rutiner jag hade för några år sedan. Simma 1000 meter varje onsdag och sedan basta. Härligt!

Nu på morgonen har jag gympat lite, arbetat lite, nu är det omelett till frukost. Därefter ut med James när solen värmt upp lite.

WOW –  känns som om det är på G!   Fast i helgen firar vi Vietnamesisk Nyår med goda vänner och god mat o dryck!