Archive for the ‘Vikt’ Category

h1

Yoga – avslappningskväll!

15 februari 2011

Yogakväll i går, det var skönt. Skönt få gå och duscha och tvätta håret. Skön avkoppling och lugn andning. GI kosten (LCHF) börjar ge resultat. I morse visade vågen 2 ½ kg mindre än för två veckor sedan. Detta trots 25-årskalas i söndags. Trots att vi bjöds på GI Tårta – receptet finns under MAT – kanong0d!

h1

Hot yoga och Fuego!!!

05 februari 2011

Började med att på fredagen ha 90 minuters hot yoga, +38 gr i rummet. Kan lova att alla svettades, det var skönt och det kändes bra. Fortsatte med att ta en timmas rask promenad med James till  havet. Sedan en timma intensiv Fuego !!!  Pröva det, tempo, musik, svettigt, skönt och roligt. Nästa gång får jag jobba mer med att kordinera armar o ben 🙂 Nästa vecka skall det bli mer av dessa båda typer av träning.

h1

Ett kilo lättare

27 januari 2011

Tack vare GI-kost och motion, är nu tendensen neråt på vågen. Det känns inspirerande och nu är jag på G. Gäller att inte tappa taget – Trots nyårsfirandet på lördag. Då vi tjuvstartar med att fira det Vietnamesiska/Kinesiska nyåret som egentligen infaller den 3 februari då vi går in i Kaninens år.

Med god mat inspirerad av Vietnam och Asien bjuder vi våra vänner på kalas för att skåla in Kaninen/Harens år. Alla våra gäster får sina Kinesiska tecken och karaktärer.

h1

GI – kost, inga skumtomtar!

24 januari 2011

Jaha, det är bara att börja om igen. 5 kilo skall bort innan Mars. Låter enkelt kanske. Men tro inte det. Jag tycker det är svårt komma igång. Fast jag har ätit gott, en fisk- och räksoppa, Mumsigt värre. Fisk med gräddig sås och wookade grönsaker. Får se vad det blir i morgon. Kassler i vispad grädde med chili och mango chatney samt gratinerade grönsaker. Brunchen var en god omelett.

Gav bort min inför julen inhandlade låda med skumtomtar. Väninnan fick den till sin dotter. Vi ställde lådan på hallgolvet. Gissa om tomtarna var goda sen! De var mjuka, fluffiga och lite varma. Som ”nybakade”. Kan säga att vi har golvvärme….. 🙂 

 Ja, jag fuskade – tog en härligt god tomte!

h1

Vågen visar att jag ätit godis!

20 juli 2010

Som sagt nu är det slut. I morse visade vågen att jag ätit för mycket godis och andra onyttiga saker.

Nu är det GI som gäller igen. Men sommartid är det svårt vara ståndaktig. Visserligen grillat kött och sallad är ok. En god stuvning på rotfrukter är också ok. Öl är inte nyttig, rödvin är inte SÅ onyttigt som öl.

GI bröd säljs i butiken men utan förteckning på hur mycket kolhydrater det innehåller. Dåligt! Brödet är  gott med Bregotts Havssalts smör.

Egentligen finns det mycket att frossa i när man äter GI. Men rabarberpaj är gott! Glass är gott! Melon är gott!

Tja, får göra ett tappert försök

h1

Divertiklar och divertikulit – GI-kost = Bra!

14 december 2009

Inte vet jag vad ”riktig” forskning säger om detta. Men jag har i 10 år haft problem med tarminflammationer (divertikulit) orsakad av tarmfickor  ”divertiklar”. Blivit inlagd ca 7 gånger på sjukhuset med drop, 4 dagar varje gång. Vid 2-3 tillfällen har jag klarat mig med ett läkarbesök och penicillin. Första gången var det riktigt allvarligt. Men sedan lärde jag mig känna igen symptomen och kunde uppsöka läkare i tid. Men efter jag börjat med GI-kost i våras har jag inte haft några problem. Man skall visserligen inte ropa hej förrän man är över bäcken, som det heter.

Men GI-kosten utesluter bl a bröd, pizza och sådant som ”lägger” sig i fickorna. Maten är bättre sammansatt vid GI innehåller inget mjöl, pasta osv. Det här är givetvis olika från person till person. Men jag mår mycket bättre sedan jag gick över till GI. Dessutom minskade jag de där förhatliga 2-3 kg + lite till, vilket var en fördel, tycker jag!

h1

Längtar efter den 2 oktober 2009

21 september 2009

Då skall jag fira, en flaska champange. Då är stressen över, dvs den att rensa ut och städa gamla bostaden. Då är det bara den nya bostaden som gäller. Det blir härligt!

Har börjat kolla tidningen lite mer och ser att det är mycket jag missat kommentera. Det är böter om man skjutsar äldre än 15 år på cykeln, 500 kronor. Det gäller saker som att en man spelade bort sin dotter på poker. Eller 11-åringen som dog i barnsäng. Det finns mycket att säga om detta – en annan gång!

Själv skall jag sluta med GI, fast inte helt, bara trappa ner. vågen visar 57,5 kg, det är lite för lite. Maken har gått ner 20 kg utan problem, tänker ta 5 kg till. Men sen får det räcka, vill inte ha en tarm till karl.

Det positiva, eller en av de positiva sakerna just nu, är att det går framåt för Travelbase.

h1

Slut med GI

13 augusti 2009

Nu skall jag börja ”äta”, dvs vanlig mat. et har jag visserligen gjort länge nu. Frossat i goda ostar, stuvningar på vispgrädde, gott kött stekt i smör, dvs bara ätit gott länge. I går åt jag vanlig kokt potatis och pannbiff, samt grönsaksstuvning i riktig grädde och philadellphiaost. Mumsigt!

Köpte lite godis OCH smakade LITE chips! Nu har jag gått från 65 kg till knappt 59 kg och det räcker, vill inte se ut som en anorektiker, vill kunna ha mina kläder. Nu börjar en del av dem bli för stora. Förut var de för små, nu är de nästan för stora. Men mammas gamla läckra långklänning i rött kommer jag i – har aldrig hänt  förut!

GI – är en suverän metod att gå ner i vikt och äta gott! Skulle vikten börja gå upp för mycket är det bara GI som gäller!

h1

Posh – Victoria Beckham – för smal

10 augusti 2009

Vissa har problem med övervikt andra med undervikt. Victoria Bekham är nu så smal att hon bara är skinn och ben. Mycket ledsamt på en sådan vacker kvinna. Kanske hennes ”privatliv” är för tufft? Men just nu är hon inte snygg.

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/klick/article5622235.ab

Victoria skall även ersätta Paula Abdul som domare i American Idol” som drar igång sin auditionturné i Denver.  Victoria vill vara den snälla domaren.

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/klick/article5624861.ab

h1

Tappa kilo

10 augusti 2009

Det är roligt läsa om alla som lyckas gå ner i vikt. Jag tror att problemet med att gå ner i vikt kan vara lika svårt som för en smal (anorexia) att gå upp i vikt. Det kan behövas hjälp och stöttning och sist men inte minst en väldig vilja att lyckas. Vi, dvs min man och jag har gått ner enligt GI metoden som jag tidigare bloggat om. Han har gått från 109 kg till 94 kg och jag från 65 till 59 kg. För honom är detta en enorm bedrift, jag beundrar honom.

Här finns en till som lyckats och som har bra förslag hur man skall göra:

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5615896.ab