Posts Tagged ‘GI’

h1

Yoga – avslappningskväll!

15 februari 2011

Yogakväll i går, det var skönt. Skönt få gå och duscha och tvätta håret. Skön avkoppling och lugn andning. GI kosten (LCHF) börjar ge resultat. I morse visade vågen 2 ½ kg mindre än för två veckor sedan. Detta trots 25-årskalas i söndags. Trots att vi bjöds på GI Tårta – receptet finns under MAT – kanong0d!

h1

JIPPI! Det går utför !

26 januari 2011

Kan verka konstigt, men vågen visade mindre idag också! GI och motion fungerar! Lite uppvärmningsgympa på morgonen! Kanske lite dans ibland när radion spelar nåt med fart i – ex skön härlig rock! Betalt årsavgift till Friskis & Svettis! Här skall skapas rutiner. Onsdagskvällar är simkvällar, även här gäller det rutin, hitta tillbaka till de rutiner jag hade för några år sedan. Simma 1000 meter varje onsdag och sedan basta. Härligt!

Nu på morgonen har jag gympat lite, arbetat lite, nu är det omelett till frukost. Därefter ut med James när solen värmt upp lite.

WOW –  känns som om det är på G!   Fast i helgen firar vi Vietnamesisk Nyår med goda vänner och god mat o dryck!

h1

Börjar se ett resultat på vågen

25 januari 2011

Idag ställde jag mig på vågen och nu tror jag att GI-Kosten börjar visa resultat. Inte mycket men ett halvt kilo. Äter gott kassler med grantinerade grönsaker, torsk i god gräddsås i ugnen. Det finns mycket gott, det är bara att vara ståndaktig, ja, det är så bara! Enkelt att säga, men svårt att hålla.

Startar morgonen med en liten god omelett och en kopp te. Sedan promenad med James. Fast promenad o promenad! I morse gick vi ut på isig gata, möter en kvinna med barnvagn och en golden (stor hanne) med en boll i munnen. Vad händer? Båda våra hundar fokuserar varandra och man ser hur de mäter av varann. Golden släpper bollen och börjar låta. Min lilla är inte sen att svara. Så drar golden mot James. Normallt sett så går vi åt varsitt håll. Sen är det bra med det. Men idag. Golden drog, och gatan är målad med isfärg. Så hon glider med hunden på gatan mot oss. Det går liksom inte att stå kvar, man bara åker som på skridskor. Vi försöker hålla isär hundarna. Det går – med viss möda. Jag tänker: jag släpper James så drar han sig undan! Men icke! Han ser chansen att närma sig golden istället. Får tag på hans koppel och vi får fäste i isen och kan med viss ansträngning dra oss åt varsitt håll. Problemet i sådana här fall är att hundarna lätt trasslar in sig i varandras koppel. Men det gick bra. Hennes pojke/flicka i barnvagnen hade börjat gråta. Väcktes väl av hundarnas skall.

Vi skiljdes åt med  hennes ord: Förlåt, jag kunde inte hålla honom. Nej, tacka för det. Det var omöjligt på dessa gator att stå emot när någon drar iväg med dig. Det var inte hennes fel – det var isen. Tja och hundarna så klart! Och kanske vi ägare som inte lärt våra hundar vett! Eller?

Det var det där med promenad för att få kondis och minska i vikt. Promenaden blev inte lång. Det gick helt enkelt inte att gå. Jag gick upp i skogen, det var lite lättare där. Vi gick under snötyngda enbuskar. Och någonstans där tappa jag min lila mössa jag hade haft hängande i fickan. Den hamna där eftersom den satt på sne efter tumultet med hundarna.

Härliga dagar!

h1

Måndagsmorgon…..

24 januari 2011

Tittar ut genom fönstret, Dimma! Träd och buskar är täckta av rimfrost, ganska vacker, men ser kallt ut. Efter frukost får jag klä mig ordentligt och ta en promenad med James, min älskade lilla kille.

James Bond, Agent 007

Sen är det arbete och arbete som gäller. Resprogram för kunder, kontakt med Mr Hoan i Vietnam, stryka skjortor o jeans, börja rensa skåpet i badrummet som skall rivas om några veckor =totalrenovering. Ja, mat måste jag ju ha också någon gång idag.

Usch listan blir lång, dags lämna datorn åt sitt öde och äta frukost med stekta ägg o bacon! GI-kost, känns nödvändigt. Måste ner några kilo innan resan i vår till Asien.

h1

Lockande bantningsmat

03 januari 2011

Så här års haglar alla bantningstips över en. Hur man skall äta rätt, röra sig rätt, motionera rätt osv. Det finns hur många olika sätt som helts. Jag har tidiare prövat GI-metoden och den fungerade utmärkt. Både jag och min man gick ner i  vikt – trots att vi åt gott. Frossade i goda ostar, sås av grädde osv. Av olika skäl gick vi upp igen. Inte allt men lite. Nu känns det tungt att börja om igen. Så nu funderar vi på andra sätt – förhoppningsvis lika bra. I mitt sökande hittade jag följande artikel med väldigt goda rätter, det ser gott ut, nu är det bara att köra!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article8016057.ab

h1

Vågen visar att jag ätit godis!

20 juli 2010

Som sagt nu är det slut. I morse visade vågen att jag ätit för mycket godis och andra onyttiga saker.

Nu är det GI som gäller igen. Men sommartid är det svårt vara ståndaktig. Visserligen grillat kött och sallad är ok. En god stuvning på rotfrukter är också ok. Öl är inte nyttig, rödvin är inte SÅ onyttigt som öl.

GI bröd säljs i butiken men utan förteckning på hur mycket kolhydrater det innehåller. Dåligt! Brödet är  gott med Bregotts Havssalts smör.

Egentligen finns det mycket att frossa i när man äter GI. Men rabarberpaj är gott! Glass är gott! Melon är gott!

Tja, får göra ett tappert försök

h1

Divertiklar och divertikulit – GI-kost = Bra!

14 december 2009

Inte vet jag vad ”riktig” forskning säger om detta. Men jag har i 10 år haft problem med tarminflammationer (divertikulit) orsakad av tarmfickor  ”divertiklar”. Blivit inlagd ca 7 gånger på sjukhuset med drop, 4 dagar varje gång. Vid 2-3 tillfällen har jag klarat mig med ett läkarbesök och penicillin. Första gången var det riktigt allvarligt. Men sedan lärde jag mig känna igen symptomen och kunde uppsöka läkare i tid. Men efter jag börjat med GI-kost i våras har jag inte haft några problem. Man skall visserligen inte ropa hej förrän man är över bäcken, som det heter.

Men GI-kosten utesluter bl a bröd, pizza och sådant som ”lägger” sig i fickorna. Maten är bättre sammansatt vid GI innehåller inget mjöl, pasta osv. Det här är givetvis olika från person till person. Men jag mår mycket bättre sedan jag gick över till GI. Dessutom minskade jag de där förhatliga 2-3 kg + lite till, vilket var en fördel, tycker jag!

h1

GI – kost inför julen.

26 november 2009

Har tittat lite på det här med GI inför julen. Och egentligen är det en riktig frossar helg för GI -ätare. Det gäller bara att veta vad man skall äta på julbordet. Sillen – om den är avrunnen, utan potatis. Ingen Janssons (Tyvärr), Skinka är ok, lutfisk lika så, all korv och ägg, se upp med senap o ketchup. Det finns god Gubbaröra man kan göra se recept. Dop i grytan, utan bröd, doppa skinkan istället. Hemmagjorda köttbullar utan ströbröd är ok. Revbensspjäll går bra, julkorven också. Osten är delikatess. Hoppa över julmust, julöl men det märkliga är att snaps kan man ta. Hellre en starköl än en lättöl. Vill du ha en konjak till kaffet är det ok, men hoppa pepparkakan och knäcken.

Det är bara att ha koll – så klarar du vikten över julen också. Vi har tillsammans gått ner 7+20 kg det är vi glada över. Smidigare och lättare i kroppen, kommer i kläder som satt som ålskinn tidigare MEN framförallt vi mår bättre, orkar mer. GI har gjord underverk  för oss. Idag kan vi ”synda” en helg, vi vet att vi lätt går ner igen.

h1

Skrivet mitt i natten!

27 september 2009

Ur led är tiden, var det någon som sa. Just nu känns det så. Klockan är 02.00 upptäckte jag nu och här sitter jag och jobbar. Till saken hör att jag var ute på middag igår och en liten krogrunda. Blev inte så sent, men ändå…! Svårt sova länge i morse, vi skulle ju in till radhuset och få ut allt som är kvar inför städningen på måndag. Så vi fixa o dona lite innan vi stack till Ö&B för att köpa städmaterial.

Sedan plocka vi ner det sista från vinden. Rulla ihop våra stora vietnamesiska mattor och maken körde dem till Kungsäter. Hämtade samtidigt ner ett akvarie till våra guldfiskar som än så länge simmar i dammen.

På vägen in igen köpte han jättegod kycklingsallad á la GI på Stanton´s i Varberg. Sittandes med en upp o nervänd spann som bord åt vi och njöt.

Men fick åka hem till vårt nya hem tidigt, för maken skulle jobba natten o behövde sova. Trött var även jag så vi lade oss o somna gott. Vaknar vid nio på kvällen tar lite att äta, sen kör han till jobbet och jag tar en skön kvällspromenad med hundarna. SEN börja jag jobba, hängde upp lite på väggarna, rev ner ett gammalt skåp som fanns här (jättefult), satte mig sedan med Travelbase. Flera mail att svara på och än fler att skicka. Sedan måste jag göra en blankett. Tja allt tar tid och här sitter jag än! Men nu är det sängen som gäller. Godnatt!

h1

Längtar efter den 2 oktober 2009

21 september 2009

Då skall jag fira, en flaska champange. Då är stressen över, dvs den att rensa ut och städa gamla bostaden. Då är det bara den nya bostaden som gäller. Det blir härligt!

Har börjat kolla tidningen lite mer och ser att det är mycket jag missat kommentera. Det är böter om man skjutsar äldre än 15 år på cykeln, 500 kronor. Det gäller saker som att en man spelade bort sin dotter på poker. Eller 11-åringen som dog i barnsäng. Det finns mycket att säga om detta – en annan gång!

Själv skall jag sluta med GI, fast inte helt, bara trappa ner. vågen visar 57,5 kg, det är lite för lite. Maken har gått ner 20 kg utan problem, tänker ta 5 kg till. Men sen får det räcka, vill inte ha en tarm till karl.

Det positiva, eller en av de positiva sakerna just nu, är att det går framåt för Travelbase.