Posts Tagged ‘banta’
28 juni 2012
Nu har det gått 6 månader sedan jag gjorde min tarmoperation och de tog bort mellan 10-15 cm av tarmen. Den del som det var stora förträngningar i. Det känns ju bra. Fickorna finns kvar på spridda platser i tarmen, mest i vänster hörn så klart. Men genom att man tagit bort den delen med förträngningar skall jag slippa dessa olidliga tarminflammationer som kom tätare och tätare. Förra året tre stycket på tre månader. Lite väl mycket.
Operationen var stor, tarmoperation tar mer på krafterna än jag trodde. Den delen de tog satt tvärs över magen, någonstans i navelhöjd. Alltså skar de rakt nerifrån upp till naveln och runt den. Det gjorde att det blev lite mer komplicerat att sy ihop mig. Ärret är det inget fel på, det är snyggt. Men redan samma dag jag åkte hem från sjukhuset frågade jag läkaren om den bulan jag har lite till vänster över naveln. Den går bort sa han. HM, det har den inte gjort. Jag har fortfarande en utbuktning som gör att jag ser gravid ut. Jag tycker inte om den. Kan inte använda vissa kläder, den tar emot när man böjer sig. Kan det vara ett brock, har jag tänkt.
En dag skall jag gå till läkaren o fråga, jag ser demolerad ut. Men just nu är det träning av magen som gäller. Jag skall fixa den själv – om det går.
Publicerat i HÄLSA, Kropp o hälsa | Taggad banta, divertiklar, förträngningar, kroppsfixering, maggymnastik, tarmoperation, träning, viktminskning | Leave a Comment »
13 februari 2011
Friskis & Svettis: Lördagar Fuego / dans. Det är het musik, rytm, dans och full fart. Det dunkar och spelas högt, man dras liksom bra med. Måndag: Yoga, lagom stillsamt och njutningsfullt tänja och meditera. Det är underbart att vara igång. Onsdag: simning i simhallen. Och om jag kan så är det bowling på torsdagar. Yapp – Helt toppen!
Men så visar vågen också resultat – 2 kg! Yippi
Publicerat i banta, Dans, Friskvård o Sport, Livskvalité, vikten | Taggad banta, Bowling, figur, Friskis & Svettis, Fuego, GI-kost, minus 2 kg, simning, viktminskning, Yoga | Leave a Comment »
05 februari 2011
Började med att på fredagen ha 90 minuters hot yoga, +38 gr i rummet. Kan lova att alla svettades, det var skönt och det kändes bra. Fortsatte med att ta en timmas rask promenad med James till havet. Sedan en timma intensiv Fuego !!! Pröva det, tempo, musik, svettigt, skönt och roligt. Nästa gång får jag jobba mer med att kordinera armar o ben 🙂 Nästa vecka skall det bli mer av dessa båda typer av träning.
Publicerat i Friskvård o Sport, James Bond, Kropp o hälsa, Vikt | Taggad + 38 gr, banta, Friskis & Svettis, Fuego, Hot yoga, Yogainstitutet | Leave a Comment »
26 januari 2011
Kan verka konstigt, men vågen visade mindre idag också! GI och motion fungerar! Lite uppvärmningsgympa på morgonen! Kanske lite dans ibland när radion spelar nåt med fart i – ex skön härlig rock! Betalt årsavgift till Friskis & Svettis! Här skall skapas rutiner. Onsdagskvällar är simkvällar, även här gäller det rutin, hitta tillbaka till de rutiner jag hade för några år sedan. Simma 1000 meter varje onsdag och sedan basta. Härligt!
Nu på morgonen har jag gympat lite, arbetat lite, nu är det omelett till frukost. Därefter ut med James när solen värmt upp lite.
WOW – känns som om det är på G! Fast i helgen firar vi Vietnamesisk Nyår med goda vänner och god mat o dryck!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Promenader, vikten | Taggad banta, Friskis & Svettis, GI, GI-kost, simma, väg, Vietnamesiskt nyär, viktminskning | Leave a Comment »
25 januari 2011
Idag ställde jag mig på vågen och nu tror jag att GI-Kosten börjar visa resultat. Inte mycket men ett halvt kilo. Äter gott kassler med grantinerade grönsaker, torsk i god gräddsås i ugnen. Det finns mycket gott, det är bara att vara ståndaktig, ja, det är så bara! Enkelt att säga, men svårt att hålla.
Startar morgonen med en liten god omelett och en kopp te. Sedan promenad med James. Fast promenad o promenad! I morse gick vi ut på isig gata, möter en kvinna med barnvagn och en golden (stor hanne) med en boll i munnen. Vad händer? Båda våra hundar fokuserar varandra och man ser hur de mäter av varann. Golden släpper bollen och börjar låta. Min lilla är inte sen att svara. Så drar golden mot James. Normallt sett så går vi åt varsitt håll. Sen är det bra med det. Men idag. Golden drog, och gatan är målad med isfärg. Så hon glider med hunden på gatan mot oss. Det går liksom inte att stå kvar, man bara åker som på skridskor. Vi försöker hålla isär hundarna. Det går – med viss möda. Jag tänker: jag släpper James så drar han sig undan! Men icke! Han ser chansen att närma sig golden istället. Får tag på hans koppel och vi får fäste i isen och kan med viss ansträngning dra oss åt varsitt håll. Problemet i sådana här fall är att hundarna lätt trasslar in sig i varandras koppel. Men det gick bra. Hennes pojke/flicka i barnvagnen hade börjat gråta. Väcktes väl av hundarnas skall.
Vi skiljdes åt med hennes ord: Förlåt, jag kunde inte hålla honom. Nej, tacka för det. Det var omöjligt på dessa gator att stå emot när någon drar iväg med dig. Det var inte hennes fel – det var isen. Tja och hundarna så klart! Och kanske vi ägare som inte lärt våra hundar vett! Eller?
Det var det där med promenad för att få kondis och minska i vikt. Promenaden blev inte lång. Det gick helt enkelt inte att gå. Jag gick upp i skogen, det var lite lättare där. Vi gick under snötyngda enbuskar. Och någonstans där tappa jag min lila mössa jag hade haft hängande i fickan. Den hamna där eftersom den satt på sne efter tumultet med hundarna.
Härliga dagar!
Publicerat i Djur, hundar, Isiga gator, James Bond, Promenader, vikten, VINTER | Taggad banta, Cavalier King Charles Spaniel, GI, golden, hundar, IS, isgator, tumult, Vågen, vikten | Leave a Comment »
24 januari 2011
Jaha, det är bara att börja om igen. 5 kilo skall bort innan Mars. Låter enkelt kanske. Men tro inte det. Jag tycker det är svårt komma igång. Fast jag har ätit gott, en fisk- och räksoppa, Mumsigt värre. Fisk med gräddig sås och wookade grönsaker. Får se vad det blir i morgon. Kassler i vispad grädde med chili och mango chatney samt gratinerade grönsaker. Brunchen var en god omelett.
Gav bort min inför julen inhandlade låda med skumtomtar. Väninnan fick den till sin dotter. Vi ställde lådan på hallgolvet. Gissa om tomtarna var goda sen! De var mjuka, fluffiga och lite varma. Som ”nybakade”. Kan säga att vi har golvvärme….. 🙂
Ja, jag fuskade – tog en härligt god tomte!
Publicerat i banta, mat, Vikt, vikten | Taggad banta, GI-kost, Skumtomtar, viktminskning | Leave a Comment »
03 januari 2011
Så här års haglar alla bantningstips över en. Hur man skall äta rätt, röra sig rätt, motionera rätt osv. Det finns hur många olika sätt som helts. Jag har tidiare prövat GI-metoden och den fungerade utmärkt. Både jag och min man gick ner i vikt – trots att vi åt gott. Frossade i goda ostar, sås av grädde osv. Av olika skäl gick vi upp igen. Inte allt men lite. Nu känns det tungt att börja om igen. Så nu funderar vi på andra sätt – förhoppningsvis lika bra. I mitt sökande hittade jag följande artikel med väldigt goda rätter, det ser gott ut, nu är det bara att köra!
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article8016057.ab
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, mat | Taggad banta, figur, GI, viktminskning | 1 Comment »
19 juli 2010
Jag har slutat äta godis! Jag skall inte äta godis! Jag skall inte köpa godis! Ändå köper jag godis! Ändå äter jag godis!
Idag när jag handlade, stanna jag vid godishyllorna och köpte smågodis för ca 20 kr. Redan på väg till bilen började jag äta. Var hungrig. I bilen hem åt jag godis. När jag packa upp varorna åt jag godis. Sen hade jag ett uppehåll när jag klippte häcken. Men sedan när jag började städa tog jag fram påsen igen. Men nu börja jag må illa, påsen låg där och lockade.
Men jag slängde påsen och resten av godiset i soppåsen. Nu får det räcka! Nu har jag definitivt slutat äta godis! Det är INTE gott, det är INTE nyttigt – jag mår illa!
Publicerat i banta, Flum flum, Jag, vikten | Taggad äckligt, banta, figur, godis, må illa, soppåsen | 1 Comment »
14 december 2009
Inte vet jag vad ”riktig” forskning säger om detta. Men jag har i 10 år haft problem med tarminflammationer (divertikulit) orsakad av tarmfickor ”divertiklar”. Blivit inlagd ca 7 gånger på sjukhuset med drop, 4 dagar varje gång. Vid 2-3 tillfällen har jag klarat mig med ett läkarbesök och penicillin. Första gången var det riktigt allvarligt. Men sedan lärde jag mig känna igen symptomen och kunde uppsöka läkare i tid. Men efter jag börjat med GI-kost i våras har jag inte haft några problem. Man skall visserligen inte ropa hej förrän man är över bäcken, som det heter.
Men GI-kosten utesluter bl a bröd, pizza och sådant som ”lägger” sig i fickorna. Maten är bättre sammansatt vid GI innehåller inget mjöl, pasta osv. Det här är givetvis olika från person till person. Men jag mår mycket bättre sedan jag gick över till GI. Dessutom minskade jag de där förhatliga 2-3 kg + lite till, vilket var en fördel, tycker jag!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité, Vikt | Taggad banta, diverikulit, divertiklar, GI, GI-kost, tarmfickor, tarminflammation, viktminskning | 3 Comments »
26 november 2009
Har tittat lite på det här med GI inför julen. Och egentligen är det en riktig frossar helg för GI -ätare. Det gäller bara att veta vad man skall äta på julbordet. Sillen – om den är avrunnen, utan potatis. Ingen Janssons (Tyvärr), Skinka är ok, lutfisk lika så, all korv och ägg, se upp med senap o ketchup. Det finns god Gubbaröra man kan göra se recept. Dop i grytan, utan bröd, doppa skinkan istället. Hemmagjorda köttbullar utan ströbröd är ok. Revbensspjäll går bra, julkorven också. Osten är delikatess. Hoppa över julmust, julöl men det märkliga är att snaps kan man ta. Hellre en starköl än en lättöl. Vill du ha en konjak till kaffet är det ok, men hoppa pepparkakan och knäcken.
Det är bara att ha koll – så klarar du vikten över julen också. Vi har tillsammans gått ner 7+20 kg det är vi glada över. Smidigare och lättare i kroppen, kommer i kläder som satt som ålskinn tidigare MEN framförallt vi mår bättre, orkar mer. GI har gjord underverk för oss. Idag kan vi ”synda” en helg, vi vet att vi lätt går ner igen.
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jul, Jul o Nyår, Kropp o hälsa, vikten | Taggad banta, GI, GI-kost, Julen, viktminskning | Leave a Comment »
Monica GH´s Blogg 