Archive for the ‘Kropp o hälsa’ Category
16 juni 2009
Man vill gå ner i vikt, man vill bli smalare. Man tränar, bygger muskler, fettet försvinner, men vågen säger att du kanske t o m går upp i vikt!!!! Trots det kan du ha blivit smalare! Varför? Jo för att muskler väger mer än fett. För att ha kollen på detta finns det enligt denna artikel i Aftonbladet ett par punkter man skall ha koll på:
1. Prova gamla kläder
2. Testa byxor som tidigare var för små.
3. Mät mät mät!
4. Gör en hälsocheck
5. Kolla spegeln!
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5334191.ab
Resultat – Du blir smärtfri, gladare och orkar mer!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité | Märkt banta, figur, Mät dig, Väg dig, viktminskning | Leave a Comment »
14 juni 2009
Det är sant, det vet väl de flesta. Att äta rätt, slopa alla frestelser som chips och snabbmat. Men följer man de här 16 råden från Aftonbladet kan man förmodligen gå ner i vikt. Fortsätter man att äta enligt de råden behåller man troligen sin vikt också.
Allt handlar egentligen om att man har karaktär och i viss mån tid. Tiden för att laga mat har i vårt stressiga liv blivit mindre. Vi borde ha kvar de fasta tidpunkterna för måltid i hemmet, när alla samlas och äter gemensamt, sitta i lugn och ro och prata med varandra. Idag har alla ofta så mycket att göra så det blir ingen ordning på måltiderna.
Dessa 16 tips är enkla och bra – det är bara att börja leva efter det.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5014705.ab
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt Äta rätt, banta, Utseende | Leave a Comment »
13 juni 2009
En liten rapport om hur det går för oss, min man och mig med vår bantning enligt GI-metoden. Jo, det går bra, vi äter gott och mår bra. Om man inte gör som jag – glömmer att dricka och får hemsk värk i benmuskler och rumpans muskler. Min man har gått ner 9 kg och jag står på 3½. Tycker det är godkänt, framförallt min man. Han har testat allt. Detta är första gången det går så här bra, men han får ju äta allt sånt som han gillar.
Vi fortsätter!
Publicerat i banta, Kropp o hälsa | Märkt banta, viktminskning | Leave a Comment »
11 juni 2009
Härliga dag. Började med sovmorgon denna lediga dag. Sen administration för vårt nya företag Travelbase.org. Resebyrån med utflykter i Vietnam. Sen tittade vi på ett hus. Därefter gick jag och bowlade med ett par kollegor, dessutom tog vi ett par öl. Detta trots att jag går på GI. Men vadå? Lite får man unna sig ibland. Bowlinge gick bra, proffs är vi inte, men kul har vi.
Slutade kvällen med en bricka av kallrökt fläskfile i skivor, fetaost, soltorkad tomat och oliver till det TE.
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Resa, Vietnam | Märkt Resa, Travelbase.org | Leave a Comment »
09 juni 2009
Nu har min man gått ner 8 kg och jag dryga 3 kg. Detta på bara 3 veckor. Vi äter oss mätta och vi äter gott. Ofta blir det en omelett. Men det är otroligt vad det går att variera dem. Annars blir det kyckling med en stuvning på grönsaker, en röra av fetaost och matyoughurt/vispgrädde med soltorkade tomater och oliver. Man kan variera sig i all oändlighet. I går lyxa vi till det med rödspätta som man lade en god röra på och sedan rulla i hop dem, därefter i en form och med en ljuvligt god sås över, sen in i ugnen. Smakade helt underbart.
Men jag fick ont i musklerna, musklerna i benen samt på skinkorna. Det värkte verkligen. Kunde inte sova. Men så fråga jag min väninna som är proffs på kost och hälsa inklusive GI. Vatten; sa hon. Mycket vatten, du måste dricka. Och det hade jag inte gjort. Jag drack o drack. Idag har jag inte ont längre. Magen är ”borta” jag kan knäppa blusen/skjortans alla knappar, det putar inte fram någon mage.
GI är bra, men man blir trött, så bara jättetrött. Det är soffan på altanen nästan varje dag man kommer från jobbet.
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt banta, GI-kost, GI-metod, viktminskning | Leave a Comment »
09 juni 2009
Rätt skön kväll, lyxig och lat. Ligger i sängen och målar naglarna, i knät ligger minidatorn, intill mig finns en bra bok, lyssnar på regnet som skvalar och James Bond som snarkar.
Kan man ha en mera avslappnande kväll, ja det finns det säkert. Men i kväll är detta lyx!
Publicerat i Jag, Kropp o hälsa, Lyx | Märkt lata sig, Regnar | Leave a Comment »
09 juni 2009
Jag ger upp tiden – den räcker inte till den går för fort. Den rusar fram i flera hundra kilometer/timman. Den rättar sig inte efter hastighetsbegränsingar. I dag borde vi ha hastighetsbegränsing på tiden. 24 timmar på ett dygn räcker inte långt. Det är ju max 120 km på motorvägen, det skulle vara hastighetskontroll på tiden och böter om man överskrider den. Böterna kan ju vara någon form av stresshantering, yoga, spa, en sandstrand med en paraplydrink.
Tid för att växla ner, ta en lägre växel, hinna med att se sig omkring under färden, ta en paus, prata med familj och vänner, njuta av naturen, sitta vid havet och koppla av, kanske ta med en fikakorg till stranddpromenaden. Kaffe o fikabröd, ellr varför inte en flaska rött och lite ost o kex. Det finns massor man kan göra
– OM MAN HAR TID – OM MAN TAR SIG TID!!!! –
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Livskvalité, Skapande | Märkt hastighetskontroll, njuta, sol, Tid, vårblommor | Leave a Comment »
08 juni 2009
Kvinnor har länge viljat förbättra/förändra sitt utseende med Botox. Det senaste i USA är ställen kvinnorna kan gå till på sin lunchrast. Få några sprutor och sedan gå tillbaka till jobbet. Kvinnor i alla åldrar. Från början var det mest bröstförstoring vi hörde talas om. Men numera kan man förändra nästan allt man vill.
Men när det gäller underlivet håller jag med Malin Wollin i Aftonbladet, citat: jag älskar mitt underliv.”
” http://www.aftonbladet.se/wendela/article5335822.ab
Men nu är männen på väg in i marknaden. Inte bara med skönhetsförbättring. Nej de tvekar inte att förstora sin penis. Det är det där med storleken. Fast det sägs att storleken spelar ingen roll. Men det har väl inte de killar lyssnat på som förstorar sin penis. Fast det är mest i bastun de killar känner sig mest utsatta och jämför storleken. Att förtjocka en penis kostar 21 000 kr och att dessutom förlänga den kostar 42 000 kr. Oerhörda summor. Är deras självförtroende så illa att detta är en nödvändighet?
http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/temaskonhet/article5310532.ab
I en film från USA för ett par år sedan var det en man som ville överraska sin fru med att förstora sin penis. Den blev helt förstörd. Stor och lång, hängde ner i byxbenet. Hans fru tog ut skilsmässa. Han fick tillsist hjälp med att försöka återställa den. Penisen blev bättre, men inte bra. Det kostade oerhört mycket pengar. Han fann till slut en ny kvinna.
Publicerat i Kropp o hälsa, Mode o Skönhet | Märkt Botox, Utseende | Leave a Comment »
Monica GH´s Blogg 