h1

ISO-Dieten

23 mars 2009

Hämtat från Expressen, ISO-Dieten ett sätt att tappa vikt.

Du får äta mycket, bli mätt och tappar ändå vikt.
Det är anledningen till att iso-dieten ger resultat.

En vanlig svensk får 50 % av dagligt energintag kalorier från kolhydrater, 35 % fett och 15 % protein

 

Om man följer Isodieten skall man ha en tredjedel av energin från kolhydrater, fett o protein på tallriken –  plus grönsaker. Man skall ha 1600 kilokalorier om dagen. Normalt äter vi 2800 kilokalorier om dagen. Grundidén är att äta lika delar protein, fett och kolhydrater.

 

http://www.expressen.se/halsa/1.1507204/bli-smal-med-nya-iso-dieten

 

För att få ytterligare informtion ger tre experter sina bästa tips för hur du ska gå ner i vikt med hjälp av iso-metoden.

 

Personligen tror jag det är svårt, i alla fall fö rmig jag har ingen karraktär för att kunna fullfölja denna typ av bantning.

 

http://www.expressen.se/halsa/1.1507260/iso-experternas-tre-basta-rad

 

Jag känner mig frestad att köpa MIRAKELJUICE igen!

 

Publicerat i Friskvård o Sport, Mode o Skönhet | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

TUR 09

23 mars 2009
Så var det dags för årets turistmässa 2009. Vi kör upp till Göteborg för att få vårt lystmäte stillat när det gäller nyfikenheten på olika resmål. Scandinavium är fullt med montrar från hela världens alla hörn. Man kan lätt se vart vindarna blåser, vilka länder som är mest besökta och på frammarch. Ett av de länderna är Kroatien.
Kroatien

Kroatien

Grekland lockade med vacker dans, men Grekland har varit populärt länge och har för oss svenskar blivit dyrare att resa till. Då är Kroatien ett bra alternativ.
Grekisk dans

Grekisk dans

 England

England visade upp denna charmiga lilla bil.

Thailand

Thailand

Även Thailands monter var förhållandevis glest besökt. Det är visserligen över med den stora säsongen som är under vintern. Men Thailand kan man besöka året om. Vietnam hade också en monter där. Men den var inte heller så besökt. Kanske det känns lite främmande och avlägset. Fast då kan jag intyga att så är inte fallet. Kan rekommendera Vietnam helt och hållet. Visserligen har jag endast varit i norra delen. Efter att bott där i fem år tror jag att jag kan intyga att där är underbart.

Tanzania

Tanzania

Sen lockar Afrika en hel del. Tanzania och Kenya liksom Afrikahuset från Varberg hade med flera andra montrar där.

http://www.afrikahuset.se/

Länken härunder är till Hemma Hos  Linda och Sven på Afrikahuset

http://anytime.tv4.se/webtv/?progId=577094&treeId=100731&renderingdepartment=2.757

De rosa bussarna fanns på plats också. De drog givetvis folk till sig.

Rosa Bussarna

Rosa Bussarna

Sedan till sist fanns ett helt våningsplan för Sverige och alla våra utflyktsmål. Givetvis fanns Varbergs kurort med – självklart!

Varbergs Kurort

Varbergs Kurort

Publicerat i Nyheter, Resa | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Malena´s väg till Moskva

23 mars 2009

Malena får det stressigt när hon skall representera Sverige i Moskva. För samtidigt har hon huvudrollen i en opera i Wien. Men nu har de lyckats pussla ihop tiderna som innebär sex flygresor på  tio dagar i maj – Wien, Moskva, Stockholm, Wien, Moskva, Stockholm, Moskva….

Samma dag som semifinalen går i Moskva skulle hon spelat huvudrollen i ”Dido och Aeneas” i Wien. Dagen efter spelar hon i Stockholm, huvudrollen i ”Askungen”.

Det är bara att hoppas hon orkar och inte tar sig vatten över huvudet! Jag hoppas hon fixar det – för jag tror på hennes låt och framförande!

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/melodifestivalen2009/article4709586.ab

Publicerat i kändisar, Nöje | Märkt , , , , | Leave a Comment »

h1

En vanlig dag på jobbet.

23 mars 2009

Idag gick jag till jobbet, det blåste kall ostlig vind. Men jag höll ett högt tempo så jag blev varm. Det tar 17-19 minuter att gå hit. Det är ca 2600 steg på stegräknaren. Det är viktigt nu när jag är med i Tappa Trampet.

 

Byter gympaskorna till röda högklackade, känns bättre att gå i. Måndag innebär att vi skall beställa mat från Samhalls kök i Sala. Idag är det är inte Samhalls kök, utan heter Varsågod och tillhör Elit-kedjan. Maten är densamma som tidigare, det mesta är bra. Sen är ju det med smaken som med b.. den är delad.

 

När jag var på utbildning till Nyhetsjägare på Samhall fick jag veta att Lill Jansson i Lerums kommunfullmäktige bloggar om maten från Sala. Under mars månad testar  hon maten och skriver om den.

 

www.lilljansson.se

 

Jag kollar hennes blogg och tycker det känns rätt bra det hon skriver. Vi har mist många kunder i början på året med anledning av att vi numera är utsatta för konkurrens av en lokal leverantör. Han säger sig bara ha mat tillverkad på enbart lokala råvaror. Men hårdrar man det så – var  kommer mjölet, sockret från. Tror nog det är svårt att ha enbart lokaltillverkade råvaror.

 

När jobben minskar får vi göra annat. Nu prioriterar vi utbildning, bl a svenska för invandrare och datakunskap. Det är bra och även roligt. Jag skulle åkt på en internlärarutbildning i morgon i Växjö, men materialet var inte färdigt så den utbildningen kommer vid senare tillfälle.

 

Dagen går fort och det är snart dags att gå hem. Det blir ytterligare ca 2600 steg. Bra det behövs promenera, då går man ner i vikt och jag skall ner 2-3 kg innan sommaren. SVÅRT!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Jobb o utbildning | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Tappa Trampet – gå ner i vikt

23 mars 2009

Det är ett synnerligen bra sätt att gå ner i vikt – RÖR PÅ DIG! Det hjälper, går man regelbundet en promenad på 45-60 min om dagen. Eller i alla fall 30 min om dagen. Undviker hiss o rulltrappa så går du ner i vikt.

Tappa Trampet blir en extra sporre till att gå. Man tävlar inte lika mycket mot andra som mot sig själv. Om man inte kommit upp till 10 000 steg en dag så blir man nästan lite sur. Har man då arbetskamrater som gör över 20 000 steg om dagen då blir det nästan så att man tar en extra runda för att i alla fall komma upp i 12-13 000 steg. Bowlingen på torsdagarna ger 3000 steg. Det är bra!

http://www.tappa.se

På mitt jobb, Samhall, är 29 stycken i gång och går, jag hoppas att alla 36 kommer i gång innan veckan är över. KÄMPA PÅ!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jobb o utbildning | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Klick va det här!

22 mars 2009

Nu är det fler det ”klickar” för nämligen Carola och Kicken från Poodels. De har setts kyssas och kramas. Det är inte utan att man tycker Carola verkar gilla blonda långhåriga killar. Inget ont i det, visst ser de bra ut. Ibland funderar jag lite över hennes tro till Gud, är den så stark eller? Hon verkar så skenhelig när hon pratar – men det är skillnad på att prata och att vara. Men var och en gör som den har lust, inte sant? Det blir i alla fall rubriker, rubriker säljer. Alltså en bra grej!

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/klick/article4677400.ab

Publicerat i Flum flum, kändisar, Nöje | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Robinson i träsket

22 mars 2009

I år blev det ingen härlig sandstrand utan ett läskig träsk. Tyckte mig se en svart-gul orm dessutom. Jag tror den kallas trestegs-orm. Man hinner bara ta tre steg om man blir biten, sen är det slut! Myggor verkar svärma hos dem. Kan bara säga att jag upplevt det där med massa bett av ”bananknot” i Asien. Det var INTE skönt alls. Man river sig blodig. Tills någon snäll kommer och säger linda in benen i gasbinda indränkt i Alsolsprit. Fast det hade de nog inte i träsket.

Maten, dyiga ostron. Det kan inte varit någon delikatess. Men å andra sidan så är det ju ett program där det handlar om överlevnad. Fast det får inte gå till överdrift. En gång i tiden hade jag en tanke: kul det skulle vara att få deltaga i Robinson. Men idag är det lite för tufft. Kanske! Men samtidigt en utmaning. De var i alla fall snabba på att bilda gruppering och tycka att Alfahannarna skulle bort. Vi får se hur de går!

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/article4704801.ab

Publicerat i Nöje | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Mia och Klara

22 mars 2009

Sitter och tittar på Mia och Klara – det är inte klokt så tokigt det är. Det är frusterande, pinsamt och roligt, de spelar upp så många tokiga situationer, där folk kan känna igen sig. Det är visserligen överdrivet, men det gör ju situationen ännu mer tokigt rolig och pinsam. Det nästa kryper i en av frustation och skratt. 

Sista avsnittet i kväll, men läser att en ny säsong blir av. Tack för det! 

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/article4705580.ab

Publicerat i kändisar, Nöje | Märkt , | Leave a Comment »

h1

James Bond blir ompysslad

22 mars 2009
Nybadad James Bond

Nybadad James Bond

Häromdagen var ju mitt barnbarn inne hos mig då jag badat James och sedan lagt honom på diskbänken för att bli borstad och kammad. Lilla Nell satte sig på diskbänken och ”gosade” med honom så att han somnade gott, medans jag kammade honom.

James Bond och Nell

James Bond och Nell

Publicerat i Barn o barnbarn, Djur, hundar, James Bond | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Bröstkupp av Pamela Anderson

21 mars 2009

Det finns inga gränser för vad kändisarna gör för att bibehålla sitt rykte. Pamela Andersson gillar sina bröst det syns, hon visar gärna upp dem. Kolla in filmen från cat walking paraden i Paris nedan. Men hon tillhör väl den gruppen kvinnor som redan nu har börjat komma in på sjukhuset på äldre dar. De är gamla, rynkiga, märkta av alla år som gott. Men liggandes på rygg har de vackra bröst som ”står” upp. 🙂

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/klick/article4602694.ab

Publicerat i Flum flum, Mode o Skönhet | Märkt , , | Leave a Comment »

« Newer Entries
Older Entries »