Archive for the ‘Friskvård o Sport’ Category

« Newer Entries
Older Entries »
h1

Slut med GI

13 augusti 2009

Nu skall jag börja ”äta”, dvs vanlig mat. et har jag visserligen gjort länge nu. Frossat i goda ostar, stuvningar på vispgrädde, gott kött stekt i smör, dvs bara ätit gott länge. I går åt jag vanlig kokt potatis och pannbiff, samt grönsaksstuvning i riktig grädde och philadellphiaost. Mumsigt!

Köpte lite godis OCH smakade LITE chips! Nu har jag gått från 65 kg till knappt 59 kg och det räcker, vill inte se ut som en anorektiker, vill kunna ha mina kläder. Nu börjar en del av dem bli för stora. Förut var de för små, nu är de nästan för stora. Men mammas gamla läckra långklänning i rött kommer jag i – har aldrig hänt  förut!

GI – är en suverän metod att gå ner i vikt och äta gott! Skulle vikten börja gå upp för mycket är det bara GI som gäller!

Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Livskvalité, Vikt | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Halsont var inte svininfluensa utan virus

13 augusti 2009

Det där med att tro sig vara sjuk. Ont i halsen, svårt andas, tung i bröstet, torrhosta, dålig mage, trött = jobbigt. Efter en o en halv vecka besök till läkare. Nja, bra värden, trånga luftrör, slem i rören, infektionsasma, betyder lite medicin. Enligt artikel i HN liknar symptomen svininfluensa, hemska tanke. Men ”skit i det” avvaktar!

Nästan tre veckor, inte bättre. Jobbigt, blir trött av att inte kunna andas riktigt. Doktorn igen. Lyssnar både fram o bak, tar prover, flera stycken. ”Du är frisk”. Jaha, säger jag, ser jag frisk ut? ”Nej, det gör du inte!” Virus! Vänta o se. Men Svininfluensa då? ”Nähä, den håller inte i sig så länge!” OK, då är det bara att vänta. Jaja, det går ingen nöd på mig, livet är toppen ändå! Så vadå lite ont i halsen vad är det…? 🙂

Men lite hypokondriker kan jag få vara, fast jag inte är det egentligen, inte alls. Passiv rökare då? Kol? Äsch, strunt i det! Det här går över, härda ut!

Går och bowlar ikväll när det är premiär efter sommaren, ta en öl!

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Nöje | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Dags för SUPERBOWL

11 augusti 2009

Sugna på bowling? Det är jag nu, och den 13 augusti slår Superbowl i Varberg upp portarna efter haft sommarstängt. Har försökt ringa hela dagen för att boka en bana till den 13:de, men kommer inte fram. Antar vi får gå dit och chansa få en bana.

Underbart roligt, dags för en ny säsong!!!

http://www.superbowl.se/

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité, varberg | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Tappa kilo

10 augusti 2009

Det är roligt läsa om alla som lyckas gå ner i vikt. Jag tror att problemet med att gå ner i vikt kan vara lika svårt som för en smal (anorexia) att gå upp i vikt. Det kan behövas hjälp och stöttning och sist men inte minst en väldig vilja att lyckas. Vi, dvs min man och jag har gått ner enligt GI metoden som jag tidigare bloggat om. Han har gått från 109 kg till 94 kg och jag från 65 till 59 kg. För honom är detta en enorm bedrift, jag beundrar honom.

Här finns en till som lyckats och som har bra förslag hur man skall göra:

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5615896.ab

Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Livskvalité, Vikt | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Äta MYCKET kolhydrater!?

28 juli 2009

En bloggare skrev om en artikel i SvD som handlade om kolhydrater och GI:

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3260837.svd#tw_link_widget

Den bloggaren har liksom jag bra erfarenhet av GI, så artikeln i SvD begriper inte jag ett dyft av! Det är en kanadensisk studie som visar att de som äter mycket kolhydrater är smalast.

Läkaren och kokboksförfattaren Annika Dahlqvist säger, citat: – Det stämmer inte alls med min erfarenhet. Det kan hända att en del människor klarar att äta så mycket kolhydrater. Men för oss som har problem med övervikt fungerar det inte, vi märker att vi går upp i vikt, säger hon.

Max 100 gram kolhydrater om dagen  för en frisk människa är hennes rekommendation – Den tror jag på!

Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Vilda djuren i Brunnsbergsskogen

20 juli 2009

Vilda djuren i Brunnsbergs skog. Ja, trots att det är en liten skog, med flera gångstigar i, närheten till bebyggelse, mycket folk som joggar, promenerar, hundägare som rastar sina hundar mm är det gott om djur i skogen.

Där finns två stycken dammar, en mindre och en större. Hela försommaren har jag och många med mig gått och väntat på tillökning av andungar. Idag var de där, sex stycken små duniga andungar. Även rådjuren har ungar i år, två små kid. I dammen finns dessutom fiskar och fiskyngel, vattensalamandern trivs också där.

Fågellivet är rikt och det hörs, fågelsången är underbar, det drillas från varje träd. Grönskan är underbar.

Det är en oas, en plats att koppla av och njuta i. Jag tycker man skall värna om dessa oaser.

Publicerat i Djur, Friskvård o Sport, Livskvalité, Vietnam | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

GI-recept

06 juli 2009

Nu har jag lagt upp några, som jag tycker goda recept på GI-mat. Har hittat dem i en bok med recept för GI-mat, LCHF-kokbok, skriven av Doktor Dahlqvist och Airam. LCHF står för Low Carb High Fat (få kolhydrater, hög andel fett)

Den gräddsstuvade grönsakerna är helt suveräna till kött, stekt eller grillat men även till stark choritzokorv.

Finns under MAT-sidan

Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Vikt | Märkt | Leave a Comment »

h1

Fett är bra om du vill gå ner i vikt!

06 juli 2009

Satt hemma på altanen och diskuterade fett, fett är nyttigt om du vill gå ner i vikt. Det är kolhydraterna du skall undvika. Bevis på det har jag sett nu, min man har minskat 13 kg på två månader. Han, även jag, undeviker kolhydrater så mycket vi kan. Vi frossar i feta ostar, vispgrädde mm äter bara kött och grönsaker. Inget socker o inga mjölprodukter. Vi mår jättebra. Själv har jag gått ner de där kilona som jag ville. Maken skall ner några kilo till. Sen skall vi ”ställa” in vår nivå för att äta rätt.

Det är inte svårt att äta rätt när man kan äta så otroligt mycket gott. Även Carolina Gylling är inne  på samma linje. Hon kan dessutom hålla vikten, vilket vi också  hoppas kunna göra.

 http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5475486.ab

Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité | Märkt , , , , , , , | Leave a Comment »

h1

Sommaren, en doft av hö och saltvatten

05 juli 2009

När jag går över ängen med James, har de varit där och klippt av allt gräs och alla blommor. Det ligger på marken och har börjat torka. Det luktar som mina barndomsminnen från höslagning och bärgning av hö. Minnen kommer över mig, bara lyckliga minnen från tiden på gården med alla djur och att få åka hölass.

En doft av hö

En doft av hö

Temperaturen stiger mot 30 plusgrader. Maken har jobbat natt. När han vaknar tar vi med oss en god sallad, kallt vatten och en kanna kaffe. Åker till Getterön och badar. Vattnet är underbart, över 20 grader. Det är stillsamt och skönt ute vid havet. 

Vi stapla på hala stenar ut och sen sjunk man liksom bara ner och simmade ut. Gled sen in över tången till maghöjd, slapp gå på de hala stenarna igen. Det var otroligt skönt. Tror aldrig mitt första dopp på säsongen något år varit så varmt som detta. Vi hann med fler dopp i havet innan det blev dags åka hem – maken skulle jobba natt igen.

Lata dagar i solen vid havet

Lata dagar i solen vid havet

Idag är det ingen klar sol, ligger som ett tunt molntäcke över himlen. Men solen lyckas i alla fall gå igenom och göra skuggor. Fortfarande varmt trots SMHI säger kallare. Fast det kan ju ändra sig. Passande väder för att fixa inomhus. Har hunnit med att måla altanvägg och överliggare till taket, staket, cykelskjul och grind. Gällde att passa på när det inte regnade.

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Livskvalité, Lyx, varberg | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Trött!!!

02 juli 2009

På nåt sätt en jobbig dag. Är fruktansvärt trött. Nog dags att sova lite. Kan det bli en skönhetssömn? Suttit och somnat över datorn tillräckligt i kväll. Hoppas det inte börjar regna i natt, vi har inga altandörrar

Kolla in www.afrikahuset.se

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, James Bond, Livskvalité | Märkt , , | Leave a Comment »

« Newer Entries
Older Entries »