Archive for the ‘Friskvård o Sport’ Category

h1

Katastrof eller vadå?

02 juli 2009

Vissa dagar är bara helt upp o ner. Denna dag har varit fullspäckad av allt. Det började med en vanlig dag på jobbet och slutade att jag tog ett glas vin och lite avokado med löjrom och en stuvning med grönsaker och riktig vispgrädde. Snacka om GI!!!

Hämtad på jobbet för att följa med på ett möte på AF. Myndigheter i all ära, men…. Hur som helst, innan mötet hann jag köpa ett antal små  flaskor med rött vin. Min pappa vill ha, så jag köper små flaskor som personalen på demensboendet har i sitt förråd. Då kan han säga till dem när han är sugen på vin och så får han en liten flaska.

Mötet gick bra. Men sen gilla inte personen i fråga resultatet trots det. Trots att han vet att OM han inte för det som de förväntar sig kan ALLT gå åt skogen. Tror inte jag orkar dra hela köret en gång till. Varför är det så svårt att förstå att man måste göra saker man inte vill om man vill överleva.

Sen handla mat, handla färg till altanen och staketet. Hem, svärmor sitter o väntar. Vi skall kolla hus, andra gången. Så dyker svågern upp. Klockan går, vi skall snart åka till huset. Maken skall justera bjälken som håller altantaket. Då han gör det, hissar upp med domkraft bjälken lite till. Då blir det lite för mycket. En dörr faller. Faller mot en blomsterbänks hörn. Vad händer? Pang, rutan i dörren går. Stora sprickor och ett hål. Glas på golvet, soffan och  bordet mm.

 

DSC01501

Likt en sol strålar är glaset splittrat

Likt en sol strålar är glaset splittrat

Men vi har inte tid med det nu. Iväg till huset. Gör en vandring igen. Det är helt OK. Köksskåpen är inte lika praktiska och nya som våra, men de är OK.  Kör tillbaka till stan. Maken blir inringd till jobb. Hem äta lite grekisk ost, oliver, soltorkad tomat och brie-ost i skuggan. Ett glas vatten till det. Svärmor åker. Själv börjar jag plocka glas ur dörren.Dammsuga golvet minitiöst. Glassplittr är inte roligt!

Maken cyklar till jobbet. Det tar 1 tim 9 min. Tycker jag är bra gjort av honom. Nu är det dags slänga skräp, fixa till nåt att äta. Unnar mig ett glass rött vin i kväll. Sängen sova……..Vilken dag! Blir huset vårt? Vill vi eller vill vi inte ha de? Hur fixar jag eventuell flytt.

h1

Twittrande med 6 x S

02 juli 2009

06.45 Hos en boende ligger Soporna utspridda. Kråkorna har hackat sönder soppåsen som de ställt utanför dörren.

06.50 Syrenernas blommor är nu bruna vissna ”kvistar”.

06.53 Soldiset ligger som en rökridå över skogen bakom simhallen.

06.57 Inga Skatungar vid koloniområdet. De har varit där hela veckan jag cyklat.

06.59 Tänkte gått en rask promenad till jobbet idag, men med Sandaler går det inte så fort. Hade varit bättre gå högklackat.

07.05 Framme på jobbet, Samhall.

h1

Samhall på Volvo Ocean Race i Marstrand

01 juli 2009

När segelbåtarna i Volvo Ocean Race kom in till Marstrands kaj stod Samhall på plats och delade ut vatten till de törstiga besökarna. Detta evenemanget var det största någonsin på Marstrand.

Samhall städar dessutom sedan många år toaletter och duschrum i gästhamnen, samt andra offentliga toaletter i hamnen på Marstrand.

Förra året delade Samhall ut vattenflaskor med information om företaget i samband med politikerveckan i Almedalen förra året. Nu körde man samma koncept i Marstrand.

h1

James på behandling i Halmstad

30 juni 2009

Idag var jag med James på behandling vid Halmstads travbana. Birthe Hansen är sjukgymnast. James fick börja med vattenträning.

James får vattenträning

James får vattenträning

Därefter fick han massage, sedan akapunktur. Vi trodde inte han skulle gå med på akapunktur eftersom en nål kändes tydligen rätt mycket förra veckan. Men idag gick det jättebra. Han var oerhört duktig. För att ha varit så dålig och gått igenom en sådan stor operation tycker sjukgymnasten att han har väldigt bra o starka muskler. Man kunde förväntat sig slapp o lösa muskler. Men inte på James.

h1

Jessica Albas knep

24 juni 2009

Jessica Albas knep till en fin figur. Nybliven mamma och redan en slimmad snygg figur. Hon hade en tränare,  Ramona Braganza. De lade upp ett 12 veckors träningsprogram. Jessica gick från storlek 40 till 36. Hon  följer en bra sammansättning av måltiderna och har ett anpassat bra träningsprogram.

Blir alltid lika imponerad av de som har sådan karaktär att de fixar av sånt här. Jag är glad jag klarat 5 kilo med GI-metoden.

http://www.aftonbladet.se/sofismode/skonhet/article4106243.ab

h1

Vågen har inte alltid rätt!

16 juni 2009

Man vill gå ner i vikt, man vill bli smalare. Man tränar, bygger muskler, fettet försvinner, men vågen säger att du kanske t o m går upp i vikt!!!! Trots det  kan du ha blivit smalare! Varför? Jo för att muskler väger mer än fett. För att ha kollen på detta finns det enligt denna artikel i Aftonbladet ett par punkter man skall ha koll på:

1. Prova gamla kläder

2. Testa byxor som tidigare var för små.

3. Mät mät mät!

4. Gör en hälsocheck

5. Kolla spegeln!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5334191.ab

 Resultat – Du blir smärtfri, gladare och orkar mer!

h1

Nakenhelgen är över

16 juni 2009

I Finland hade de nakenlopp. Iklädda endast skor och socker, eventuellt nåt på huvet genomfördes ett nakenlopp.

I Mexico City visade man hur man kan ta sig fram miljövänligt –   nakna på cykel genom stan.

I Nya Zeeland spelades en rugbymatch – hela plan full med nakna karlar.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/utrikes/article5380944.ab

Vilken helg!!!!

h1

TWITTER på morgonkvisten

16 juni 2009

Twitter – Rapport från morgonturen.

05.45   Sent ur sängen, begriper inte varför man är så trött? Kanske det  är GI, eller längtan efter semester som ännu inte en finns i almenackan.

06.20   Frukost, ett glas filmjölk, en kopp te, stekt ägg och en skiva kallrökt fläskfilé = GI. Hämta in tidningen. Släppa ut James i trädgården. Ge honom mat och vatten.  Sen iväg på cykeln till jobbet.

0.6.57   Isande kallt, skulle behövt handskar. Knappt 14 plusgrader den 16 juni det borde 24 plusgrader i stället. Vid fotbollsplan är det fullt av strandskator, kanske de  skall ta en match – blir väl masken o krypen de äter. Ögonen rinner, näsan  likaså.

07.02   Framme vid jobbet, låsa cykeln. Torka ögon och näsa!

                      Varför skall det vara så  f-b kallt i juni ???

h1

Bra mat- och godisrutiner = gå ner i vikt

14 juni 2009

Det är sant, det vet väl de flesta. Att äta rätt, slopa alla frestelser som chips och snabbmat. Men följer man de här 16 råden från Aftonbladet kan man förmodligen gå ner i vikt. Fortsätter man att äta enligt de råden behåller man troligen sin vikt också.

Allt handlar egentligen om att man har karaktär och i viss mån tid. Tiden för att laga mat har i vårt stressiga liv blivit mindre. Vi borde ha kvar de fasta tidpunkterna för måltid i hemmet, när alla samlas och äter gemensamt, sitta i lugn och ro och prata med varandra. Idag har alla ofta så mycket att göra så det blir ingen ordning på måltiderna.

Dessa 16 tips är enkla och bra – det är bara att börja leva efter det.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5014705.ab

h1

Kär och galen/trogen

13 juni 2009

Alltså, jag bara älskar sådana här historier, det får mig till tårar och rör vid en väldigt öm punkt. Tala om trogen hund, den sviker inte sin vän i nöden.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/utrikes/article5180150.ab

Detta i motsats till grannens katt. De har haft två stora katter. Vackra välmående katter, som enligt frun i huset var så viktiga. De kollade att de kom in på natten, de kollade var de höll hus mm. Men idag, kommer där in en liten söt katt i en annan grannes trädgård. Men den var egentligen inte liten. Utan den var undernärd. Den hade ingen ork i kroppen, det blåste, de fick katten att vackla, kunde inte hålla balansen.

När jag gick hem satt den utanför. Jag kunde inte motstå att klappa den. Den öppna mun för att jama, men fick inte fram ett ljud. Jag klappa den. Det var som att klappa ett skelett med skinn över. Det var helt fasansfullt. Jag hade just hämtat en trea grädde hos mina vänner. Så jag öppnar grädden och häller upp i min hand. Oj, vad katten lapade i sig grädden. Men sedan ville hon följa med mig hem och det går ju inte.

På måndag ringer jag miljö- och räddningsnämnden, de ansvarar för djurens hälsa och väl. Jag gör en anmälan. Ingen människa får behandla något djur eller människa så illa.