Posts Tagged ‘viktminskning’

« Newer Entries
Older Entries »
h1

GI Metoden

19 maj 2009

Jaha, då var jag där igen – vikten! Maken väger ju för mycket, jag är rädd om honom och hans hjärta. Så vi kör GI metoden. Måste dock erkänna att jag är urkass på sånt här. Men nu har jag hämtat recept på nätet. Det går åt ägg, kyckling, fisk och en massa. Om jag nu fattat rätt så är bröd, potatis, makaroner mm tabu.

Detta ställer till det för mig på morgonen. Vad sjutton skall jag äta då? Skall jag stå och göra en omelett tidigt på morgonen. Jag som gillar te, finn-crisp och en tallrik fil. Behöver inte flingor. Steka ägg. Men inte kan jag väl bara äta stekta ägg?

Motionera det gör jag. Går aldrig under 10 000 steg om dagen – har ju stegräknare och är med i Tappa Trampet. Skall vara i Prag den 30 maj. Hade inte min hund James varit opererad i sin rygg, hade jag varit där för länge sen. Men målet skall nås. Det är bara att traska på!

Idag fick barnbarnen en pannkakstårta med grädde och jordgubbssylt. Jag själv o maken fick en omelett med ost + ost + lök. Visst var den god. Men jag tycker ändå det är svårt!

Ungefär – hjälp, jag önskar en enkel meny!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Vikten åker jojo

14 maj 2009

Mirakeljuice, träning, GI, Viktväktare etc Jag ger upp. Det kvittar vad jag gör. Jag går varje dag minst 10 000 steg, jag bowlar, jag är aktiv, jag försöker äta sunt. Men vågen! Ena dagen är den ok, nästa är den ett halvt kilo ner, nästa dag igen så är det upp 1 kg, för att nästa gå ner igen, sen kan den gå ner ytterligare, men för att stiga igen nästa dag.

Så summan av det hela är bara – strunta i vågen. Kommer man bara i jeansen så är det ok. Jag lägger av!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag | Märkt , , | Leave a Comment »

h1

Twitter

11 maj 2009

Måndag morgon 11 maj 2009, min  son fyller år. För 24 år sedan var varken björk eller påskliljor utslagna, det hade snöat ymnigt på 1 maj. Nu har både påskliljor och tulpan blommat ut.

06.41

Solen skiner, lite kylig vind. Promenerar till jobbet. Förbi skolan och ser alla färggranna fågelholkar i träden. Undrar hur många som är bebodda. Efter simhallen kommer jag in i ”björkskogen” med vacker grönska. På fotbollsplanen spatserar en strandskata på jakt efter mat. En koltrast och tärna har gjort sällskap men lyfter när jag kommer. En ensam ringduva sitter i ett träd. Vid duvslaget är det tomt, de sover förmodligen. Passerar snabbt mellan bilarna över Österleden, får sällskap av en kollega.

06.56

Framme. In på kontoret, av med ytterkläderna och byte av gympadojor till högklackat

Publicerat i Flum flum, Friskvård o Sport, Twitter | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Snygg figur i sommar med Martin Lidberg

08 maj 2009

Slanka linjen gäller även i år – om man vill!

Tipsen dräller in nu inför sommaren hur man skall göra för att få en snygg figur. Tip hur man går ner de där förhatliga kilona som göra att jeansen inte går att stänga, eller bikinin som sitter fult.

Det handlar om fettförbränning,  lågkolhydratdiet,  träningspass och bygga muskler.

Säkert bra om man har karaktär att följa allt som sägs. För mig räckte det med att testa mirakeljuicen. Den var god, satte fart på magen, men gå ner i vikt? Tja lite kanske, vilket säkert berodde på att den satte fart på magen.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5061230.ab

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt , , , , , | Leave a Comment »

h1

Mirakeljuicen kom på posten

23 april 2009

Rapport om Mirakeljuice. I förrgår anlände paketet med två flaskor Mirakeljuice. Så nu är det på gång igen! Denna gången har jag bestämt mig för att försöka ha mer karaktär och följa instruktionerna. Börjar morgonen med ett glas juice, efter ett par timmar så skall jag äta lite. Sen intar jag nåt att äta med jämna mellanrum, tar ett glas juice senare på eftermiddagen igen. Så ENKELT är det! Enkelt o enkelt?

Men det handlar även om att motionera, röra sig och vara sund. Motionen består av promenader. Snabba, raska promenader ut i skog och mark, men även till o från jobbet. Stegräknaren motiverar mig till att inte gå mindre än 10 000 steg om dagen. Går jag mindre hinner jag inte fram till Prag i tid, sista maj måste jag vara framme.

Stegräknaren är bra till att motivera till motion – tro mig!

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt , , , | Leave a Comment »

h1

Naken på hotell

17 april 2009

Ett nytt hotell skall öppnas i Black Forrest som ligger i Tyskland. Ett populärt ställe för vandring. När/Om du reser dit behöver du ingen resväska eller packning med dig. För du måste vara naken. Tänk vad skönt, skall du resa hit så behöver du inte ha problem med packningen. Slippa välja vad man skall packa ner och vad man skall lämna hemma. 🙂

Det finns vissa ordningsregler som tex endast medlemmar i nudiströrelsen är välkomna och att alla kläder är förbjudna.

http://www.metro.se/2009/04/03/40579/hotellets-regler-inte-en-trad-pa-krop/

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Nyheter | Märkt , | Leave a Comment »

h1

One Week-juice

15 april 2009

HM, jag har gjort det! Beställt mirakeljuicen, tro det eller ej! Men nu skall jag försöka vara lite mer ståndsaktig och följa instruktionerna. När jag fått juicen och börjat använda den skall jag återkomma med information.

Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt , , | Leave a Comment »

h1

Drick mirakeljuice – gå ner i vikt

13 april 2009

Det här har jag bloggat om tidigare, Mirakeljuicebantning enligt Detoxmetoden. Jag har t o m prövat den själv, trots att jag var lite hånfull om juicen, men efter att testat den kan jag bara konstatera att juicen rensade ut mycket skräp ur min kropp. Jag följde inte instruktionerna som man skulle, men ett kilo gick jag ner och det är fortfarande borta. Egentligen är det väl inte att banta i den benämningen, men juicen hjälper dig komma ner i vikt, just genom att man rensar ut en massa slaggproduktern. Så nu börjar jag känna mig lockad köpa en juice till – trots priset.

Juicen är en kraftfull mix av vitaminer men även av mineraler, antioxidanter och fytonutrienter. Den smakar gott, man tar ett glas på morgonen och sedan ett vid lunchtid ungefär. Dessemellan äter man nyttigt.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4538288.ab

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt , | Leave a Comment »

h1

Ta bort extra-kg från Påsk med Detoxa-metoden

13 april 2009

Vikten igen, våren är här, sommaren närmar sig, dags för bikini och lätta sommarkläder. Kläder som avslöjar de eventuella extrakilo man lagt på sig under vinterns frossande i mörkret med levande ljus och mys. Nu haglar förslagen tätt i tidningarna om hur man skall göra för att få en slank figur. Vilken metod som är bäst kan man ju testa sig fram till. OM det finns någon metod som är bra – kanske det fortfarfande är bäst med motion, röra sig, äta måttligt och nyttigt. Ja, upp till var och en att välja.

Detoxa-metoden är ingen bantingsmetod, utan en rensning av onödiga saker vi har i kroppen. Det går ut på att  man följer ett kostprogram under ett par dagar. För bästa resultat bör man detoxa i två veckor. Man äter så lite proteiner som möjligt och utesluter “gifter” som kaffe, alkohol och cigaretter. 

Enligt artikeln är det följande man skall tänka på:

ÄT DET HÄR:

Grönsaker, frukt, nötter, frön, bär, quinoa, råris, bönor, linser, ärtor, färska kryddor, olivolja, solrosolja, rapsolja, honung, balsamvinäger. Naturell yoghurt och getost går bra att äta måttligt.

Drick vatten (två liter om dagen), örtte, grönt te, chai-te, yogi-te, färskpressad fruktjuice, grönsaksjuice, mjölkersättningar.

Vissa måltider kan bytas ut mot näringsdrycker, som Ultra Clear Plus. 

UNDVIK DET HÄR:

Kaffe, svart te, mjölkprodukter, kött, kyckling, ägg, mjöl, fisk, skaldjur, salt, socker (naturligt socker är okej), alkohol, cigaretter, huvudvärkstabletter, processad och raffinerad mat, hydrogenerade vegetabiliska oljor

Läs mer: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4027260.ab

Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt , , , , | Leave a Comment »

h1

Mirakeljuicen – jag saknar den!

07 april 2009

Detta är inte klokt. Jag saknar mirakeljuicen, den gjorde faktiskt så att jag gick ner 1 ynka litet kilo. Men sen blev det nog med det. Så tänker jag efter var den kanske inte så dum i alla fall.

Om man följer instruktionerna så kanske det stämmer att man går ner ett antal kilo på en vecka och får behålla den vikten sedan. Känner mig nästan benägen att testa en gång till. Det är ju snart sommar!

Nu går jag i alla fall mer än 10 000 steg om dagen när jag har stegräknaren. Man blir betydligt mer medveten om hur lite eller mycket man går om dagen. Vilket är bra, man mår bättre och blir spänstigare – hoppas jag.

Snart är det påsk o man är ledig från jobbet. Då skall jag montera min nya bäddsoffa och bord från IKEA till TV-rummet. Kul med nya saker!

Publicerat i Flum flum, Friskvård o Sport, Jag | Märkt , , , | Leave a Comment »

« Newer Entries
Older Entries »