Posts Tagged ‘viktminskning’
03 januari 2011
Så här års haglar alla bantningstips över en. Hur man skall äta rätt, röra sig rätt, motionera rätt osv. Det finns hur många olika sätt som helts. Jag har tidiare prövat GI-metoden och den fungerade utmärkt. Både jag och min man gick ner i vikt – trots att vi åt gott. Frossade i goda ostar, sås av grädde osv. Av olika skäl gick vi upp igen. Inte allt men lite. Nu känns det tungt att börja om igen. Så nu funderar vi på andra sätt – förhoppningsvis lika bra. I mitt sökande hittade jag följande artikel med väldigt goda rätter, det ser gott ut, nu är det bara att köra!
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article8016057.ab
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, mat | Märkt banta, figur, GI, viktminskning | 1 Comment »
20 juli 2010
Som sagt nu är det slut. I morse visade vågen att jag ätit för mycket godis och andra onyttiga saker.
Nu är det GI som gäller igen. Men sommartid är det svårt vara ståndaktig. Visserligen grillat kött och sallad är ok. En god stuvning på rotfrukter är också ok. Öl är inte nyttig, rödvin är inte SÅ onyttigt som öl.
GI bröd säljs i butiken men utan förteckning på hur mycket kolhydrater det innehåller. Dåligt! Brödet är gott med Bregotts Havssalts smör.
Egentligen finns det mycket att frossa i när man äter GI. Men rabarberpaj är gott! Glass är gott! Melon är gott!
Tja, får göra ett tappert försök
Publicerat i banta, Kropp o hälsa, Vikt | Märkt Öl, frossa i mat, GI, Vågen, viktminskning, VIN | Leave a Comment »
14 december 2009
Inte vet jag vad ”riktig” forskning säger om detta. Men jag har i 10 år haft problem med tarminflammationer (divertikulit) orsakad av tarmfickor ”divertiklar”. Blivit inlagd ca 7 gånger på sjukhuset med drop, 4 dagar varje gång. Vid 2-3 tillfällen har jag klarat mig med ett läkarbesök och penicillin. Första gången var det riktigt allvarligt. Men sedan lärde jag mig känna igen symptomen och kunde uppsöka läkare i tid. Men efter jag börjat med GI-kost i våras har jag inte haft några problem. Man skall visserligen inte ropa hej förrän man är över bäcken, som det heter.
Men GI-kosten utesluter bl a bröd, pizza och sådant som ”lägger” sig i fickorna. Maten är bättre sammansatt vid GI innehåller inget mjöl, pasta osv. Det här är givetvis olika från person till person. Men jag mår mycket bättre sedan jag gick över till GI. Dessutom minskade jag de där förhatliga 2-3 kg + lite till, vilket var en fördel, tycker jag!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité, Vikt | Märkt banta, diverikulit, divertiklar, GI, GI-kost, tarmfickor, tarminflammation, viktminskning | 3 Comments »
26 november 2009
Har tittat lite på det här med GI inför julen. Och egentligen är det en riktig frossar helg för GI -ätare. Det gäller bara att veta vad man skall äta på julbordet. Sillen – om den är avrunnen, utan potatis. Ingen Janssons (Tyvärr), Skinka är ok, lutfisk lika så, all korv och ägg, se upp med senap o ketchup. Det finns god Gubbaröra man kan göra se recept. Dop i grytan, utan bröd, doppa skinkan istället. Hemmagjorda köttbullar utan ströbröd är ok. Revbensspjäll går bra, julkorven också. Osten är delikatess. Hoppa över julmust, julöl men det märkliga är att snaps kan man ta. Hellre en starköl än en lättöl. Vill du ha en konjak till kaffet är det ok, men hoppa pepparkakan och knäcken.
Det är bara att ha koll – så klarar du vikten över julen också. Vi har tillsammans gått ner 7+20 kg det är vi glada över. Smidigare och lättare i kroppen, kommer i kläder som satt som ålskinn tidigare MEN framförallt vi mår bättre, orkar mer. GI har gjord underverk för oss. Idag kan vi ”synda” en helg, vi vet att vi lätt går ner igen.
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jul, Jul o Nyår, Kropp o hälsa, vikten | Märkt banta, GI, GI-kost, Julen, viktminskning | Leave a Comment »
28 juli 2009
En bloggare skrev om en artikel i SvD som handlade om kolhydrater och GI:
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3260837.svd#tw_link_widget
Den bloggaren har liksom jag bra erfarenhet av GI, så artikeln i SvD begriper inte jag ett dyft av! Det är en kanadensisk studie som visar att de som äter mycket kolhydrater är smalast.
Läkaren och kokboksförfattaren Annika Dahlqvist säger, citat: – Det stämmer inte alls med min erfarenhet. Det kan hända att en del människor klarar att äta så mycket kolhydrater. Men för oss som har problem med övervikt fungerar det inte, vi märker att vi går upp i vikt, säger hon.
Max 100 gram kolhydrater om dagen för en frisk människa är hennes rekommendation – Den tror jag på!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité | Märkt banta, GI, kolhydrater, viktminskning | Leave a Comment »
24 juli 2009
Ja, nu har min man och jag ätit GI under en längre period. Han mer seriöst än mig. Han har minskat 14 kg och jag 5 kg. Detta visade sig vara en bra bantningsmetod för oss båda. Vi kunde fortsätta äta sådant som vi tycker om. Vi avstår från potatis, ris, pasta samt bröd, mjölprodukter, sötsaker och frukt. Men frossar i goda ostar, goda kött- och fiskrätter, min man har blivit specialist på omeletter, vi tar ett glas vin ibland.
Magens omfång har minskat, just det vi ville. Vad som är bra med detta är att om/när jag går upp i vikt igen, så vet jag att jag på ett enkelt sätt kan gå ner igen. Så GI har fungerat toppen för oss.
Ät gott – minska i vikt!
Publicerat i banta, Jag, Kropp o hälsa, Vikt | Märkt banta, GI, viktminskning | Leave a Comment »
06 juli 2009
Satt hemma på altanen och diskuterade fett, fett är nyttigt om du vill gå ner i vikt. Det är kolhydraterna du skall undvika. Bevis på det har jag sett nu, min man har minskat 13 kg på två månader. Han, även jag, undeviker kolhydrater så mycket vi kan. Vi frossar i feta ostar, vispgrädde mm äter bara kött och grönsaker. Inget socker o inga mjölprodukter. Vi mår jättebra. Själv har jag gått ner de där kilona som jag ville. Maken skall ner några kilo till. Sen skall vi ”ställa” in vår nivå för att äta rätt.
Det är inte svårt att äta rätt när man kan äta så otroligt mycket gott. Även Carolina Gylling är inne på samma linje. Hon kan dessutom hålla vikten, vilket vi också hoppas kunna göra.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5475486.ab
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Livskvalité | Märkt äta gott, banta, Carolina Gylling, fett bränner, figur, GI, kolhudrater, viktminskning | Leave a Comment »
29 juni 2009
Läste just nu artikeln i Aftonbladet om Michael Jackson. Hans kropp var helt slut. Hans försök att bli – ja vad då? Han såg bra ut, han var en fin pojke, en fin man. Tills han började med dessa operationer, började förändra sin kropp, sitt utseende. Varför, varför gjorde han allt detta? Vem, vilka fick honom att känna sig missnöjd med sig själv?
Jag blev ledsen när jag läste artikeln, det är tragiskt! Finns inte ord för detta! Tycker så väldigt synd om honom! Från Aftonbladet: Rapporten vittnar också om en 50-åring vars kropp misshandlats under mycket lång tid.
Han vägde bara lite över 50 kg och var 178 cm lång. Ingen vikt för en man! Med så mycket folk runt sig, varför reagerade ingen, varför?
http://www.aftonbladet.se/nyheter/michaeljackson/article5444540.ab
Publicerat i banta, kändisar, Kropp o hälsa | Märkt kändisar, Michael Jackson, skönhetsoperation, Utseende, viktminskning | Leave a Comment »
Monica GH´s Blogg 