Archive for the ‘Kropp o hälsa’ Category

h1

Sommaren, en doft av hö och saltvatten

05 juli 2009

När jag går över ängen med James, har de varit där och klippt av allt gräs och alla blommor. Det ligger på marken och har börjat torka. Det luktar som mina barndomsminnen från höslagning och bärgning av hö. Minnen kommer över mig, bara lyckliga minnen från tiden på gården med alla djur och att få åka hölass.

En doft av hö

En doft av hö

Temperaturen stiger mot 30 plusgrader. Maken har jobbat natt. När han vaknar tar vi med oss en god sallad, kallt vatten och en kanna kaffe. Åker till Getterön och badar. Vattnet är underbart, över 20 grader. Det är stillsamt och skönt ute vid havet. 

Vi stapla på hala stenar ut och sen sjunk man liksom bara ner och simmade ut. Gled sen in över tången till maghöjd, slapp gå på de hala stenarna igen. Det var otroligt skönt. Tror aldrig mitt första dopp på säsongen något år varit så varmt som detta. Vi hann med fler dopp i havet innan det blev dags åka hem – maken skulle jobba natt igen.

Lata dagar i solen vid havet

Lata dagar i solen vid havet

Idag är det ingen klar sol, ligger som ett tunt molntäcke över himlen. Men solen lyckas i alla fall gå igenom och göra skuggor. Fortfarande varmt trots SMHI säger kallare. Fast det kan ju ändra sig. Passande väder för att fixa inomhus. Har hunnit med att måla altanvägg och överliggare till taket, staket, cykelskjul och grind. Gällde att passa på när det inte regnade.

h1

Livskraft, här hittar jag den!

29 juni 2009
De må vara elaka, men de är rätt vackra

De må vara elaka, men de är rätt vackra

Varberg - staden vid haveet
Varberg – staden vid haveet

Vid havet finns min plats, det är här jag hämtar min livskraft och livskvalitét. Att ligga på en klippa o känna solen värma, känna lukten från havet  och tången, höra klipporna skvalpa mot klippor och stenarna, titta ut mot horisonten, se alla båtar på väg mot en hamn någonstans. Detta är för mig ett sätt att hämta kraft och livsglädje.

Getterön

Getterön

Jag tar en cykeltur genom stan ner till Käringhålan, nakenbad för damer. Packningen är liten, vattenflaska, kaffe, ev. nåt att äta, en bok, en handduk och ett liggunderlägg. Ensam, låta tankarna vandra runt i huvudet, idéer  och drömmar dyker upp, fantasin har inga gränser.

Måsen lämnar oss

Måsen lämnar oss

Många tror att man ligger där i solen och steker sig för att bli solbränd, brun och somrigt vacker. Men det är inte orsaken. Orsaken är – att må bra!

Maken sover gott

Maken sover gott

Men man kan vara vid havet vid andra tillfällen också, även när det inte är sommar och skönt. Lika härligt och livsgivande är det när det blåser storm och skummet yr långt upp på land. Lika lugnande och rogivande är det att sitta ute på en klippa, ta en kopp kaffe eller  äta en sallad etc.

Titta mot horisonten och bara låta tankarna vandra!

Att bo i Varberg har så många fördelar. Staden är lagom stor, vi har det mesta här. Det är nära till Köpenhamn, Göteborg och Landvette. Vi har färja till Danmark. Vi har fästningen, marknad onsdag o lördag, vi har Apelviken med sin sandstrand, Kurorten, Strandpromenaden. Getterön, hamnar och flygplats. Jag stortrivs i ”min” stad.

Färjan går dagligen till Grenå

Färjan går dagligen till Grenå

Färjan och Varbergs fästning

Färjan och Varbergs fästning

h1

Man blir ledsen, Michael Jackson, varför?

29 juni 2009

Läste just nu artikeln i Aftonbladet om Michael Jackson. Hans kropp var helt slut. Hans försök att bli  – ja vad då? Han såg bra ut, han var en fin pojke, en fin man. Tills han började med dessa operationer, började förändra sin kropp, sitt utseende. Varför, varför gjorde han allt detta? Vem, vilka fick honom att känna sig missnöjd med sig själv?

Jag blev ledsen när jag läste artikeln, det är tragiskt! Finns inte ord för detta! Tycker så väldigt synd om honom! Från Aftonbladet: Rapporten vittnar också om en 50-åring vars kropp misshandlats under mycket lång tid.

Han vägde bara lite över 50 kg och var 178 cm lång. Ingen vikt för en man! Med så  mycket folk runt sig, varför reagerade ingen, varför?

http://www.aftonbladet.se/nyheter/michaeljackson/article5444540.ab

h1

Äldreboende utan kök

25 juni 2009

Ja, det är så det kan bli i Varbergs kommun om Miljö- och Räddningsnämnden  får sin vilja fram.

Är Varbergs kommun lika med Spara och Slösa? 

Till Varbergs kommun vill jag säga följande: Hur har ni det hemma i era kök? Tillagar ni maten i ett avskilt kök och äter maten i ett annat rum? Inte det? Då ligger ni illa till. Ni kan råka ut för matförgiftning!

Socialnämnden förlorade kökskampen i länsstyrelsen. Detta är inte acceptabelt. Det öppna köket är inte bara ett kök, det är matsal och allrum. Precis som hemma hos en familj. En plats att umgås på. Köken på Karl Nordströms väg, tillagar och serverar mat till max 6 personer, det är ungefär som en familj.

 Vari ligger problemet? Anser Miljö- och räddningsnämnden att kommunen har så gott om pengar att man kan kasta bort miljontals kronor på att försämra för de som bor på äldreboendena? Här bor människor som inte längre kan bo hemma av olika orsaker, avsikten är att boendet skall vara ”nästan” som hemma. Ett kök har i alla tider varit familjens mittpunkt, en plats där man sitter ner, pratar och umgås. Tror inte folk fick matförgiftning då, tvärtom, de mådde säkert förträffligt.

 Det är idag inget som helst problem med det öppna köket, tvärtom, det är trivsel!

 Sparkraven haglar ner, det dras in inom både barnomsorg, skola, äldrevård, sjukvård mm. Ekonomin är dålig, det måste sparas! Hur kan man överhuvudtaget tänka på att lägga pengar på att ändra/försämra något som fungerar, uppskattas och ger trivsel för boende, personal och anhöriga?

h1

Tappa i vikt, ät gott!

25 juni 2009

Ytterligare en artikel i Aftonbladet om hur man kan tappa flera kilo i  veckan genom att äta fett.

Citat av Fettdoktorn Annika Dahlqvist som vill att du slutar äta kolhydrater – och i stället väljer kött, grädde, smör och grönsaker. Slut citat.

Hade någon sagt till mig i förra våren eller i vintras att jag skulle använda vispgrädde i maten istället för matgrädde, att jag skulle frossa i feta ostar, steka maten i smör mm. Då hade jag trott/tyckt de varit helknäppa. Nu vet jag bättre. Du går ner i vikt, begäret efter sötsaker minskar, du mår bättre.

Hon talar om övergångsbesvär, tja, jag fick pirrningar och ont i stjärt-, lår- och vadmusklerna för att jag drack för lite vätska, läs vatten. Blev trött i början men mår nu bra. Bara tanken på att återgå till ”normalkost” känns lite svår. Koka potatis, pasta o ris, äta smörgås…. Tar nog tid att  gå tillbaka till den vanliga kosten igen.

Fördelen är ju den att nu vet jag att det fungerar gå ner i vikt om man minskar på kolhydrater. När jag återgått till normalkost och upptäcker att nålen på vågen stiger upp igen. Då kan jag enkelt åtgärda det genom att minska på  kolhydraterna tills jag finner en nivå som gör att man behåller den vikt man önskar.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4269108.ab

h1

Jessica Albas knep

24 juni 2009

Jessica Albas knep till en fin figur. Nybliven mamma och redan en slimmad snygg figur. Hon hade en tränare,  Ramona Braganza. De lade upp ett 12 veckors träningsprogram. Jessica gick från storlek 40 till 36. Hon  följer en bra sammansättning av måltiderna och har ett anpassat bra träningsprogram.

Blir alltid lika imponerad av de som har sådan karaktär att de fixar av sånt här. Jag är glad jag klarat 5 kilo med GI-metoden.

http://www.aftonbladet.se/sofismode/skonhet/article4106243.ab

h1

Vita tänder

24 juni 2009

Med väteperoxidgelé kan man fixa sina tänder till bländande vita. Du får ett leende som ingen kan motstå. Beroende på vilken metod man väljer håller det upp till 5 år, även priset skiljer sig åt, mellan 2000 och 6000 kronor.

Funderar, är det inte bättre sköta sina tänder än göra sådana här ingrepp. Vad händer om ett antal år med tänderna? Fast jag har fixat mina också, men det berodde på att jag hade ett stort antal amalganlagningar som var ruskigt fula….

http://www.aftonbladet.se/sofismode/skonhet/article4148447.ab

h1

Rosa Chá, avklädd catwalk

24 juni 2009

Bikini- och baddräktsmodet visas av bl a supermodellen Isabeli Fontana. Nog är det vackra bikini o baddräkter, men undrar om priset är överkomligt och om man passar i en sådan läckerhet! 🙂

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/sofismode/article3489624.ab

h1

Tappar kilo med GI

24 juni 2009

Utan all tvekan är GI den bästa metoden för att gå ner i vikt – för mig o min man. Självklart är jag medveten om att man förmodligen går upp i vikt när man slutar. Men då är man förhoppningsvis medveten om det. Man kan alltså minska ner på ex potatis, bröd, mjöl, socker mm. Dvs ta bort kolhydrater igen. Jag tror – HOPPAS – vi skall kunna klara detta.

Min man har minskat 10 kg och jag 5 kg på drygt fyra veckor. Min man har varit lite strängare än vad jag varit. Jag har ”syndat” emellanåt. Jag är glad min mage (såg gravid ut) har försvunnit, jag kommer i mina kläder utan att ha valkar som hänger över. Min man har fått en betydligt mindre mage, byxorna börjar bli för stora o hängiga.

Det är resultatet vi var ute efter – inte själva vikten egentligen!

h1

Sömnproblem

21 juni 2009

Nu stiger solen upp. Själv har jag varit vaken sedan klockan 03.00. Fåglarna har drillat utanför och hållt mig sällskap. Datorn blev ett tidsfördriv – sökte efter matsalsbord för många, ny sängmöbel. IFALL vi köper huset. Vi vill väldigt gärna, men det beror ju på vad priset blir.

Önska och drömma kan man göra. Det är grattis! Sen är det inte alltid det slår in det man önskar, och det är kanske meningen. Så blir det inte detta huset, kanske det blir något annat. Men vi vill verkligen ha det!

I övrigt så borde jag sova. Skall ju till Ullevi och ACDC i kväll! Blir trångt, svårt finna P-plats. Vädret har varit tveksamt, men just nu sticker solstrålarna in genom sovrumsgardiner. James snarkar på golvet intill och maken sover så gott. Tänk om man haft en sådan sömn som han har!

Han har nu gått ner 10 kg på fyra veckor med GI. Det är beundransvärt, han som aldrig har klarat att gå ner i vikt tidigare, bara gå upp! Själv har jag tappat 4 kg och det är just mage o höfter. Så jag känner mig nöjd, kan stänga mina jeans utan problem. Ser inte gravid ut längre!

Nej, får försöka sova lite !!!