Posts Tagged ‘träning’
31 maj 2009
Solstol och tvätt som torkar i solen = sommar
En helg i strålande väder har gått. Vädret kunde inte varit bättre en Pingst och Mors Dag! Det var bara att tacka och ta emot. Fast gå på GI-diet och Pingstafton inbjuder inte direkt till fest. Men grillat kött och en härlig grönsaksstuvning på grädde smakade inte fel. Fel kanske att ta två glas vin till maten – men det var Pingtafton, hänryckningens tid. Så då får man unna sig något gott. Solstol och tvätt som torkar i solen = sommar
Karaff och två glas vin
Men sen kom Mors Dag, började bra med omelett och stuvning från igår. Sedan en halvmils promenad längs strandpromenaden till min pappa på Kurorten. Efter kaffe och uppläggning av gardiner var det dags för promenaden hem igen. uppför Apelviksbacken och via Påskberget och hemmåt i värmen. Tur vi hade vattenflaskor med oss.
Brännvinsringen i en park i Varberg
Varmbadhuset i Varberg
Strandpromenaden
650-årsminne
Varbergs fästning
Karta över Strandpromenaden
Kusthotellet fd Kurorten
Kurortens boende
Sk Vinterbalkongen
Kaffe på balkongen
Apelviksbacken
Utsikt åt norr med kvarnen i bild
Föreningsgatan
Stanna i affären köpa riktig vispgrädde till jordgubbstårtan för Mors Dag. Tårtan blev god, jag tog faktiskt en liten bit.
Jordgubbstårtan garneras
Fast först gott kött och sallad/sås av fetaost och matlagningsyoughurt samt en sallad med fetaost, purjo, tomat och rödlök och citronvatten till maten.
En härlig helg! Som gick alldeles för fort! Nu är det jobb 5 dagar igen!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Vikt | Märkt banta, GI, Mors Dag, träning | Leave a Comment »
20 maj 2009
Vi har varit och bowlat i kväll. Torsdag är lika med vår bowlingkväll. Det är jag samt två andra kollegor. Kan inte påstå att vi är proffsiga, men kul har vi. Vi har hållit på sedan början av februari, lite duktigare har vi blivit. Jag brukar vara sämst, men tro det eller inte, ikväll var jag bäst.
Men grejen är den – en dold kamera. En dold kamera och filma alla tokigheter som händer i bowlinghallen. En del skickar iväg klotet innan spärren gått upp, andra kastar klotet i golvet så det studsar fram, en del följer nästan med klotet. Några går sakta och lugnt fram, ställer sig och skickar iväg klotet. Korta kjolar ställer också till det för en del, inte bara för de som har den på sig utanför de intill som blir distraherade. En del klot gör sina svängar och rullar åt sidan strax innan de träffar käglorna.
När det blir en strike utförs rena indiandansen ibland, armar i luften och höga utrop. Det är med andra ord – jättekul att bowla!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag | Märkt Bowling, träning | Leave a Comment »
16 maj 2009
Min nybadade make ville testa spikmattan. Men AJ vad ont det gjorde. Talade om för honom att det går över, snart! Efter lite jämmer o gnyende, blev det tystare. Det gjorde inte SÅ ont längre. Efter ett tag var det OK. Men hann konstaterade att han skall nog inte ha den i soffan på altanen utan på golvet istället. Vi får se hur det går i fortsättningen.
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt träning | Leave a Comment »
16 maj 2009
I dag tog jag mig ca 30 min vila på min nyinköpta spikmatta. Det är märkligt att man kan somna på 6 000 piggar i ryggen. De känns först lite obehagligt, men sen känns det inte. Man bara slappnar av och somnar. De lär hjälpa både fysisk och psykiskt, för både själ och kropp. Så självklart måste man dvs jag testa!
http://www.shaktimattan.se/
Publicerat i Jag, Kropp o hälsa, Nyheter | Märkt Spikmatta, träning | Leave a Comment »
14 maj 2009
Jag har skaffat mig en spikmatta. På den sov jag i eftermiddagen. Lade mig ute på altanen, tog en tunn filt på mig. Det kändes en del när jag lade mig ner. Men efter en stund, ja då somnade jag. Nu känns det som om jag har träningsvärk i ryggen.
Häftigt!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag | Märkt Spikmatta, träning | Leave a Comment »
10 maj 2009
Idag var första gången James tog en promenad från huset längre än 40 m. Tidigare har han gnällt och viljat gå hem efter 40-50 meter. Idag gick vi upp till skogen där han gjorde sina toalettbesök. Framsteg! Men fortfarande gäller max 5 min promenad åt gången.
Operationssåret läcker fint. Han kliar inte – kommer inte åt. Han äter och verkar pigg. Sitter på rätt sätt ”skrevar” inte längre.
Helgen i övrigt: Tappa Varvet på lördag. Söndag titta på ett hus, var inget att ha. Sen söndagsmiddag på Zorba, en överaskningsfes för sonen som fyller år. Annordnad av hans flickvän. Trevligt!
Publicerat i Friskvård o Sport, hundar, James Bond, Nöje | Märkt Tappa Trampet, Tappa Varvet, träning | Leave a Comment »
10 maj 2009
Likt ett lämmeltåg vandrar alla iväg
I lördags gick Tappa Varvet av stapeln i Varberg. Start vid Sociten, underhållning av Calle från Läjet. ca 600 tappra gav sig ut på en 1,4 mil lång promenad, beräknad tid 3 timmar. Tidigare hade två andra grupper startat, ca 400 som skulle gå 5 timmar-, och ca 200 som skulle gå 7 timmars promenad. Vädret var bra, det var sol, blåste lite från havet.
Upp över Platsarna
Vandringen fortsatte via Kärleksparken in till stan, över torget där marknaden var i full fart. Borta vid Auktionskammaren stod en orkester och spelade. Vidare norrut sen upp genom Brunnsberg till Vattentornet, öppet dagen till ära. Här var även första vattenhålet, dryck och frukt.
Sedan gick det kors o tvärs, vi passerade Håsten, Karlberg, Furuberg ner mot Lasarettet förbi kolonistugorna mot Breared. Här fanns det andra vattenhålet med dryck och bananer i träden. Även här spelades de musik, men de packa ihop när vi kom, var väl lite sena. Därefter gick det mot Apelviken runt i snirklar, förbi Solviken mot Subbe fyr. Vid Kurorten var sista vattenhålet med dryck och frukt. Sedan var det ”bara” strandpromenade kvar till målgång uppe på fästningen.
Kurortens vattenhål
Fästningen - målet
Fästningen målet är nära
Fler deltagare mot mål
Fika vid fästningshörnan
Publicerat i Friskvård o Sport, hundar | Märkt Tappa Trampet, Tappa Varvet, träning | Leave a Comment »
08 maj 2009
Slanka linjen gäller även i år – om man vill!
Tipsen dräller in nu inför sommaren hur man skall göra för att få en snygg figur. Tip hur man går ner de där förhatliga kilona som göra att jeansen inte går att stänga, eller bikinin som sitter fult.
Det handlar om fettförbränning, lågkolhydratdiet, träningspass och bygga muskler.
Säkert bra om man har karaktär att följa allt som sägs. För mig räckte det med att testa mirakeljuicen. Den var god, satte fart på magen, men gå ner i vikt? Tja lite kanske, vilket säkert berodde på att den satte fart på magen.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5061230.ab
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt banta, figur, kroppsfixering, Mirakeljuice, träning, viktminskning | Leave a Comment »
23 april 2009
Rapport om Mirakeljuice. I förrgår anlände paketet med två flaskor Mirakeljuice. Så nu är det på gång igen! Denna gången har jag bestämt mig för att försöka ha mer karaktär och följa instruktionerna. Börjar morgonen med ett glas juice, efter ett par timmar så skall jag äta lite. Sen intar jag nåt att äta med jämna mellanrum, tar ett glas juice senare på eftermiddagen igen. Så ENKELT är det! Enkelt o enkelt?
Men det handlar även om att motionera, röra sig och vara sund. Motionen består av promenader. Snabba, raska promenader ut i skog och mark, men även till o från jobbet. Stegräknaren motiverar mig till att inte gå mindre än 10 000 steg om dagen. Går jag mindre hinner jag inte fram till Prag i tid, sista maj måste jag vara framme.
Stegräknaren är bra till att motivera till motion – tro mig!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt Mirakeljuice, Tappa Trampet, träning, viktminskning | Leave a Comment »
26 mars 2009
Träna till musik så går det som en dans. Det vet nog de flesta att man bränner väldigt mycket kalorier när man dansar. Bugga en hel kväll och du har verkligen tränat. För att inte glömma alla stegen du tar om du är med i Tappa Trampet. Och sen är det roligt. Men nu kan du alltså träna till musik om man läser artikeln. Det är som sagt inget nytt men i alla fall….
Citat ur artikeln:
Amerikanska studier har visat att personer som lyssnar på musik när de tränar har fått ökad hjärnkapacitet, hjärnförmåga och till och med verbal förmåga. Musiken påverkar vårt nervsystem på ett positivt sätt.
Andra fördelar är ökad prestation, ökad motivation, fysiskt och psykiskt välbefinnande och förbättrad andning.
– Musiken ger verkligen all energi, säger Jennie Widegren, 35, dansare i gruppen Bounce. Man kan vara hur trött och omotiverad som helst före träningen. Men med riktigt bra musik i öronen så är man igång igen.
Slut citat.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article3377077.ab
Publicerat i Friskvård o Sport, Mode o Skönhet | Märkt BMI, Musik, träning, viktminskning | Leave a Comment »
Monica GH´s Blogg 