Posts Tagged ‘banta’

h1

Att flytta tar tid

07 oktober 2009

Vi har bott här ett tag nu, en månad ungefär. Det står fortfarande kartonger lite här och där. Saker som skall sorteras, saker som skall till vinden, saker som skall kastas. Kläderna ligger i lådor och i resväskor, till helgen skall vi sätta upp garderober. På tiden, det börjar bli kyligt och vi har mest sommarkläder framme.

Men hela tiden dyker det upp saker att göra, fixa en lampa här, tapetsera rummet innan garderoberna sätts upp, ordna med kontakter. Skaffa en ny kyl, den gamla ÄR gammal. Drar säkert en massa ström.

Men det var roligt, rätt tidpunkt osv att flytta. TRIVS som fisken i vattnet!

h1

Tappa kilo

10 augusti 2009

Det är roligt läsa om alla som lyckas gå ner i vikt. Jag tror att problemet med att gå ner i vikt kan vara lika svårt som för en smal (anorexia) att gå upp i vikt. Det kan behövas hjälp och stöttning och sist men inte minst en väldig vilja att lyckas. Vi, dvs min man och jag har gått ner enligt GI metoden som jag tidigare bloggat om. Han har gått från 109 kg till 94 kg och jag från 65 till 59 kg. För honom är detta en enorm bedrift, jag beundrar honom.

Här finns en till som lyckats och som har bra förslag hur man skall göra:

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5615896.ab

h1

Äta MYCKET kolhydrater!?

28 juli 2009

En bloggare skrev om en artikel i SvD som handlade om kolhydrater och GI:

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3260837.svd#tw_link_widget

Den bloggaren har liksom jag bra erfarenhet av GI, så artikeln i SvD begriper inte jag ett dyft av! Det är en kanadensisk studie som visar att de som äter mycket kolhydrater är smalast.

Läkaren och kokboksförfattaren Annika Dahlqvist säger, citat: – Det stämmer inte alls med min erfarenhet. Det kan hända att en del människor klarar att äta så mycket kolhydrater. Men för oss som har problem med övervikt fungerar det inte, vi märker att vi går upp i vikt, säger hon.

Max 100 gram kolhydrater om dagen  för en frisk människa är hennes rekommendation – Den tror jag på!

h1

Rapport från GI, en lyckad bantning

24 juli 2009

Ja, nu har min man och jag ätit GI under en längre period. Han mer seriöst än mig. Han har minskat 14 kg och jag 5 kg. Detta visade sig vara en bra bantningsmetod för oss båda. Vi kunde fortsätta äta sådant som vi tycker om. Vi avstår från potatis, ris, pasta samt bröd, mjölprodukter, sötsaker och frukt. Men frossar i goda ostar, goda kött- och fiskrätter, min man  har blivit specialist på omeletter, vi tar ett glas vin ibland.

Magens omfång har minskat, just det vi ville. Vad som är bra med detta är att om/när jag går upp i vikt igen, så vet jag att jag på ett enkelt sätt kan gå ner igen. Så GI  har fungerat toppen för oss.

Ät gott – minska i vikt!

h1

Fett är bra om du vill gå ner i vikt!

06 juli 2009

Satt hemma på altanen och diskuterade fett, fett är nyttigt om du vill gå ner i vikt. Det är kolhydraterna du skall undvika. Bevis på det har jag sett nu, min man har minskat 13 kg på två månader. Han, även jag, undeviker kolhydrater så mycket vi kan. Vi frossar i feta ostar, vispgrädde mm äter bara kött och grönsaker. Inget socker o inga mjölprodukter. Vi mår jättebra. Själv har jag gått ner de där kilona som jag ville. Maken skall ner några kilo till. Sen skall vi ”ställa” in vår nivå för att äta rätt.

Det är inte svårt att äta rätt när man kan äta så otroligt mycket gott. Även Carolina Gylling är inne  på samma linje. Hon kan dessutom hålla vikten, vilket vi också  hoppas kunna göra.

 http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5475486.ab

h1

Tappa i vikt, ät gott!

25 juni 2009

Ytterligare en artikel i Aftonbladet om hur man kan tappa flera kilo i  veckan genom att äta fett.

Citat av Fettdoktorn Annika Dahlqvist som vill att du slutar äta kolhydrater – och i stället väljer kött, grädde, smör och grönsaker. Slut citat.

Hade någon sagt till mig i förra våren eller i vintras att jag skulle använda vispgrädde i maten istället för matgrädde, att jag skulle frossa i feta ostar, steka maten i smör mm. Då hade jag trott/tyckt de varit helknäppa. Nu vet jag bättre. Du går ner i vikt, begäret efter sötsaker minskar, du mår bättre.

Hon talar om övergångsbesvär, tja, jag fick pirrningar och ont i stjärt-, lår- och vadmusklerna för att jag drack för lite vätska, läs vatten. Blev trött i början men mår nu bra. Bara tanken på att återgå till ”normalkost” känns lite svår. Koka potatis, pasta o ris, äta smörgås…. Tar nog tid att  gå tillbaka till den vanliga kosten igen.

Fördelen är ju den att nu vet jag att det fungerar gå ner i vikt om man minskar på kolhydrater. När jag återgått till normalkost och upptäcker att nålen på vågen stiger upp igen. Då kan jag enkelt åtgärda det genom att minska på  kolhydraterna tills jag finner en nivå som gör att man behåller den vikt man önskar.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4269108.ab

h1

Sömnproblem

21 juni 2009

Nu stiger solen upp. Själv har jag varit vaken sedan klockan 03.00. Fåglarna har drillat utanför och hållt mig sällskap. Datorn blev ett tidsfördriv – sökte efter matsalsbord för många, ny sängmöbel. IFALL vi köper huset. Vi vill väldigt gärna, men det beror ju på vad priset blir.

Önska och drömma kan man göra. Det är grattis! Sen är det inte alltid det slår in det man önskar, och det är kanske meningen. Så blir det inte detta huset, kanske det blir något annat. Men vi vill verkligen ha det!

I övrigt så borde jag sova. Skall ju till Ullevi och ACDC i kväll! Blir trångt, svårt finna P-plats. Vädret har varit tveksamt, men just nu sticker solstrålarna in genom sovrumsgardiner. James snarkar på golvet intill och maken sover så gott. Tänk om man haft en sådan sömn som han har!

Han har nu gått ner 10 kg på fyra veckor med GI. Det är beundransvärt, han som aldrig har klarat att gå ner i vikt tidigare, bara gå upp! Själv har jag tappat 4 kg och det är just mage o höfter. Så jag känner mig nöjd, kan stänga mina jeans utan problem. Ser inte gravid ut längre!

Nej, får försöka sova lite !!!

h1

Vågen har inte alltid rätt!

16 juni 2009

Man vill gå ner i vikt, man vill bli smalare. Man tränar, bygger muskler, fettet försvinner, men vågen säger att du kanske t o m går upp i vikt!!!! Trots det  kan du ha blivit smalare! Varför? Jo för att muskler väger mer än fett. För att ha kollen på detta finns det enligt denna artikel i Aftonbladet ett par punkter man skall ha koll på:

1. Prova gamla kläder

2. Testa byxor som tidigare var för små.

3. Mät mät mät!

4. Gör en hälsocheck

5. Kolla spegeln!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5334191.ab

 Resultat – Du blir smärtfri, gladare och orkar mer!

h1

Bra mat- och godisrutiner = gå ner i vikt

14 juni 2009

Det är sant, det vet väl de flesta. Att äta rätt, slopa alla frestelser som chips och snabbmat. Men följer man de här 16 råden från Aftonbladet kan man förmodligen gå ner i vikt. Fortsätter man att äta enligt de råden behåller man troligen sin vikt också.

Allt handlar egentligen om att man har karaktär och i viss mån tid. Tiden för att laga mat har i vårt stressiga liv blivit mindre. Vi borde ha kvar de fasta tidpunkterna för måltid i hemmet, när alla samlas och äter gemensamt, sitta i lugn och ro och prata med varandra. Idag har alla ofta så mycket att göra så det blir ingen ordning på måltiderna.

Dessa 16 tips är enkla och bra – det är bara att börja leva efter det.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article5014705.ab

h1

GI – Rapport

13 juni 2009

En liten rapport om hur det går för oss, min man och mig med vår bantning enligt GI-metoden. Jo, det går bra, vi äter gott och mår bra. Om man inte gör som jag – glömmer att dricka och får hemsk värk i benmuskler och rumpans muskler. Min man har gått ner 9 kg och jag står på 3½. Tycker det är godkänt, framförallt min man. Han har testat allt. Detta är första gången det går så här bra, men han får ju äta allt sånt som han gillar.

Vi fortsätter!