Posts Tagged ‘banta’
09 juni 2009
Nu har min man gått ner 8 kg och jag dryga 3 kg. Detta på bara 3 veckor. Vi äter oss mätta och vi äter gott. Ofta blir det en omelett. Men det är otroligt vad det går att variera dem. Annars blir det kyckling med en stuvning på grönsaker, en röra av fetaost och matyoughurt/vispgrädde med soltorkade tomater och oliver. Man kan variera sig i all oändlighet. I går lyxa vi till det med rödspätta som man lade en god röra på och sedan rulla i hop dem, därefter i en form och med en ljuvligt god sås över, sen in i ugnen. Smakade helt underbart.
Men jag fick ont i musklerna, musklerna i benen samt på skinkorna. Det värkte verkligen. Kunde inte sova. Men så fråga jag min väninna som är proffs på kost och hälsa inklusive GI. Vatten; sa hon. Mycket vatten, du måste dricka. Och det hade jag inte gjort. Jag drack o drack. Idag har jag inte ont längre. Magen är ”borta” jag kan knäppa blusen/skjortans alla knappar, det putar inte fram någon mage.
GI är bra, men man blir trött, så bara jättetrött. Det är soffan på altanen nästan varje dag man kommer från jobbet.
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt banta, GI-kost, GI-metod, viktminskning | Leave a Comment »
31 maj 2009
Solstol och tvätt som torkar i solen = sommar
En helg i strålande väder har gått. Vädret kunde inte varit bättre en Pingst och Mors Dag! Det var bara att tacka och ta emot. Fast gå på GI-diet och Pingstafton inbjuder inte direkt till fest. Men grillat kött och en härlig grönsaksstuvning på grädde smakade inte fel. Fel kanske att ta två glas vin till maten – men det var Pingtafton, hänryckningens tid. Så då får man unna sig något gott. Solstol och tvätt som torkar i solen = sommar
Karaff och två glas vin
Men sen kom Mors Dag, började bra med omelett och stuvning från igår. Sedan en halvmils promenad längs strandpromenaden till min pappa på Kurorten. Efter kaffe och uppläggning av gardiner var det dags för promenaden hem igen. uppför Apelviksbacken och via Påskberget och hemmåt i värmen. Tur vi hade vattenflaskor med oss.
Brännvinsringen i en park i Varberg
Varmbadhuset i Varberg
Strandpromenaden
650-årsminne
Varbergs fästning
Karta över Strandpromenaden
Kusthotellet fd Kurorten
Kurortens boende
Sk Vinterbalkongen
Kaffe på balkongen
Apelviksbacken
Utsikt åt norr med kvarnen i bild
Föreningsgatan
Stanna i affären köpa riktig vispgrädde till jordgubbstårtan för Mors Dag. Tårtan blev god, jag tog faktiskt en liten bit.
Jordgubbstårtan garneras
Fast först gott kött och sallad/sås av fetaost och matlagningsyoughurt samt en sallad med fetaost, purjo, tomat och rödlök och citronvatten till maten.
En härlig helg! Som gick alldeles för fort! Nu är det jobb 5 dagar igen!
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa, Vikt | Märkt banta, GI, Mors Dag, träning | Leave a Comment »
30 maj 2009
GI-principen fungerar än. Vågen säger nästan 3 kg. Det är bra för mig på 2 veckor. I kväll Pingstafton, hänryckningens tid, grillning och vin till maten, sedan ett glas wisky tillsammans med maken. Får se vad vågen säger om det.
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt banta, viktminskning | Leave a Comment »
28 maj 2009
Ja, nu kan jag konstatera efter 1½ vecka att det fungerar med GI metoden. Den är inte så svår att följa som jag trodde. Vi äter mycket omelett hemma nu. I alla de former och smaker.
Vi har ätit rostbiff, äggröra, chorizokorv, oliver, feta ost mm Det är så mycket god mat man kan äta. Bara man struntar i potatis, ris, pasta och mjölprodukter.
Så det är en bra metod för mig och min man. Jag har minskat nästan 3 kg, min man 4 kg. Det känns bra när man kan stänga knappen över magen på skjortan. Och jeansen går att stänga utan problem.
Vi fortsätter, för man kan faktiskt unna sig en öl, en snaps, ett glas vitt vin vid festliga tillfällen.
Publicerat i banta, Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, vikten | Märkt banta, GI-metod, viktminskning | Leave a Comment »
27 maj 2009
Ja, nu har jag testat GI-metoden i en och en halv vecka. Jag har tappat över 2 kg. Det ÄR bra. Det har inte varit jobbigt. Jag har ätit, blivit mätt och mått bra. Fast efter kvällen skolavslutning med en halv öl, två snapsar och en liten minipaj, blir det intressant se vad vågen säger i morgon.
Men det är inga svårigheter, jag avstår från potatis, ris, pasta. Äter mycket omeletter, fet mat osv. Sånt som tilltalar mig. Det har gjort att min skjorta jag inte kunde stänga understa knappen på, nu kan jag stänga knappen utan problem, jag kan t o m ta ett tag om livet och få tyg i handen. Dvs jag fyller inte ut den, har minskat i omfång.
TOPPEN!
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt banta, GI-metod, vårblommor, viktminskning | Leave a Comment »
24 maj 2009
Har upptäckt en sak – att äta efter GI metoden är gott. Man äter väldigt gott och ”onyttigt” efter vad jag hade tyckt tidigare, men så är det alltså inte.
Vi börjar i regel med en god omelett till frukost, den består av utöver ägg, bacon, svamp, ost plus det vi känner för. Lunchen har varierat, det kan bli en aubergingratäng eller av hamburgare/biffar av nötfärs, skivor av aubergin som ersätter brödet, en god sallad av fetaost, matlagningsyoughurt. Man kan ta isterband med en god stuvning av vitkål, blomkål, broccoli och morot som puttrat i smör i en kastrull, kokat i riktig grädde och sedan philadelphia ost i. Det är riktigt gott.
Burgare med aubergin och tillbehör
För var dag hittar vi nya recept som lockar oss att fortsätta. Maken har minskat ca 4-5 kg och jag 1,5 kg på knappt en vecka. Vi fortsätter äta god GI-mat det lönar sig för kroppen.
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa, Vikt | Märkt banta, GI-kost, Utseende | 1 Comment »
19 maj 2009
Jaha, då var jag där igen – vikten! Maken väger ju för mycket, jag är rädd om honom och hans hjärta. Så vi kör GI metoden. Måste dock erkänna att jag är urkass på sånt här. Men nu har jag hämtat recept på nätet. Det går åt ägg, kyckling, fisk och en massa. Om jag nu fattat rätt så är bröd, potatis, makaroner mm tabu.
Detta ställer till det för mig på morgonen. Vad sjutton skall jag äta då? Skall jag stå och göra en omelett tidigt på morgonen. Jag som gillar te, finn-crisp och en tallrik fil. Behöver inte flingor. Steka ägg. Men inte kan jag väl bara äta stekta ägg?
Motionera det gör jag. Går aldrig under 10 000 steg om dagen – har ju stegräknare och är med i Tappa Trampet. Skall vara i Prag den 30 maj. Hade inte min hund James varit opererad i sin rygg, hade jag varit där för länge sen. Men målet skall nås. Det är bara att traska på!
Idag fick barnbarnen en pannkakstårta med grädde och jordgubbssylt. Jag själv o maken fick en omelett med ost + ost + lök. Visst var den god. Men jag tycker ändå det är svårt!
Ungefär – hjälp, jag önskar en enkel meny!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt banta, GI Metoden, Tappa Trampet, viktminskning | Leave a Comment »
14 maj 2009
Mirakeljuice, träning, GI, Viktväktare etc Jag ger upp. Det kvittar vad jag gör. Jag går varje dag minst 10 000 steg, jag bowlar, jag är aktiv, jag försöker äta sunt. Men vågen! Ena dagen är den ok, nästa är den ett halvt kilo ner, nästa dag igen så är det upp 1 kg, för att nästa gå ner igen, sen kan den gå ner ytterligare, men för att stiga igen nästa dag.
Så summan av det hela är bara – strunta i vågen. Kommer man bara i jeansen så är det ok. Jag lägger av!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag | Märkt banta, Mirakeljuice, viktminskning | Leave a Comment »
08 maj 2009
Slanka linjen gäller även i år – om man vill!
Tipsen dräller in nu inför sommaren hur man skall göra för att få en snygg figur. Tip hur man går ner de där förhatliga kilona som göra att jeansen inte går att stänga, eller bikinin som sitter fult.
Det handlar om fettförbränning, lågkolhydratdiet, träningspass och bygga muskler.
Säkert bra om man har karaktär att följa allt som sägs. För mig räckte det med att testa mirakeljuicen. Den var god, satte fart på magen, men gå ner i vikt? Tja lite kanske, vilket säkert berodde på att den satte fart på magen.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5061230.ab
Publicerat i Friskvård o Sport, Kropp o hälsa | Märkt banta, figur, kroppsfixering, Mirakeljuice, träning, viktminskning | Leave a Comment »
23 april 2009
Det är helt rätt det många säger och skriver. Det känns som ett vansinne med all denna hets inför sommaren att man skall gå ner i vikt. Jag tror att alla människor har en idealvikt. Oavsett man är kraftig eller tunn. Det har inte med vågen att göra heller. Det är att komma i de kläder man har och trivs i. Att slippa köpa nya byxor för att man lagt ut några kilo, eller gått ner några kilo.
Jag tror kanske inte heller det är så nyttigt att banta så många kilo på en vecka. Skall man gå ner mycket och dessutom behålla vikten, tror jag att man skall gå ner lagom fort, motionera under tiden. För egen del så ser jag mirakeljuicen lite mer som en tarmrensning. Vilket jag som lider av tarminflammation med jämna mellanrum behöver. Om jag sedan minskar 1-3 kg så gör det inget. Inget annat än att jag kommer i mina byxor. Slipper köpa nya!
Enkel match. Ha din idealvikt oavsett den är hög eller låg. Tror nog att en låg vikt är mer jobbigt och onyttigt ibland. Att vara för small är inte roligt, men folk kan skoja mer plumt om: oj vad mager du är, skall du inte äta mer. Det är liksom mer legitimt att driva med smala än med kraftiga. Tror jag!
Publicerat i Friskvård o Sport, Jag, Kropp o hälsa | Märkt banta, kroppsfixering, Mirakeljuice | Leave a Comment »
Monica GH´s Blogg 